Можно купить 80 ₽ 1 015 ₽ −92%
Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться
О чём курс
Ваш ежедневный недосып и тяжелые подъемы по утрам напрямую зависят от неочевидных ошибок в режиме и физиологии сна. Вместо бесконечного потребления кофе и надежды на «выходные, чтобы отспаться», вы разберетесь, как именно работают механизмы засыпания и почему возникают нарушения сна. Внутри разбираются вопросы влияния возраста на ночной отдых, физиологические причины бессонницы и современные способы восстановления сил. Вы узнаете, как отличить временные трудности от серьезных нарушений, требующих внимания, и сформируете персональный список привычек для быстрого засыпания и бодрого пробуждения.
Программа обучения
- Почему и зачем мы должны спать
- Нормальный сон — это какой
- Физиология сна
- Сон и возраст: есть ли отличия
- Сновидения и бессонница
- Все ли видят сны
- Бессонница
- Можно ли вылечить бессонницу
- Нарушения сна и заболевания
- Как начать спать лучше
Складчина создана 13 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 156 ₽ 3 690 ₽ −96%
Трезвый ум
Виктория Боровская
Можно купить 432 ₽ 2 300 ₽ −81%
Детокс - да, но без голода
Аалия Маджид
Можно купить 370 ₽ 1 700 ₽ −78%
Ксеноновая терапия
Sigh EnergyГ
Можно купить 380 ₽ 9 900 ₽ −96%
Гормональное преображение Плюс
Елена Шапаренко
Можно купить 88 ₽
Калибровка карты тела
Борис Зубков
Можно купить 294 ₽ 5 265 ₽ −94%
Питание мозга
Юлия Резникова
Можно купить 556 ₽ 5 168 ₽ −89%
Снятие аллергии, Гриб чага, Бикарбонат магния, Омега комплекс
Эрик Томпсон
Можно купить 80 ₽ 290 ₽ −72%
Методы экстренного избавления от болей
Данила Сусак
Можно купить 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Вертикальная лужа
Виктория Самира
Можно купить 112 ₽ 2 500 ₽ −96%
Стройность с умом
Ксения Машкина
Можно купить 1 304 ₽
Поддержка при глаукоме и катаракте
neowake Biofrequencies 158 ₽ 990 ₽