Anti-age кухня — Повтор

Name: Anti-age кухня
Price: 1829 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Сформируйте рацион для поддержания молодости и уровня энергии с помощью конструктора «умных» тарелок. Вместо жестких диет программа предлагает метод готовых заготовок-блоков, из которых собираются полноценные завтраки, обеды и ужины с учетом баланса нутриентов. Вы научитесь готовить блюда, поддерживающие гормональный фон и состояние кожи, минимизируя процессы гликации и используя нутритивно плотные продукты.

Программа обучения

Приветственное видео
Опрос «Где я сейчас»
Чек-лист «Как подготовиться»:
- Список базовых продуктов
- Основные кухонные гаджеты
Блок 1. Основы молодости:
- Принципы anti-age-питания
- Гид по продуктам молодости
Блок 2. Практический мастер-класс: "Лего молодости":
- Система сборки полезных тарелок
- Базовые заготовки: овощи, белки, углеводы, жиры, соусы
- 11 вариантов сборки тарелок (завтрак, обед, ужин)
Блок 3. Завтраки для омоложения:
- Омлет с лососем и шпинатом
- Ягодный боул с миндалем и семенами чиа
- Кокосовый йогурт с орехами и специями
- Амарантовая каша с диким рисом и вишней
- Каша из зеленой гречки с яйцом и пармезаном
- Сырники с тыквой
- Каша «Чтобы какать»
- Горячий тост-сэндвич
- Ягодные каши-ночнушки
- Ягодные оладьи
- Зеленая шакшука с грецким орехом
- Кесадилья из нутовой тортильи с курицей
- Тыквенный фалафель
- Малиново-имбирный матча-пудинг
- Ягодный чиа-пудинг с чатни
- Паштеты: печеночный и из творога с печенью трески
Блок 4. Обеды для гормонов и кожи:
- Салаты: с киноа и авокадо, «Хумус в стакане», с курицей и песто, для сияющей кожи, весенний с кальмарами
- Тако с лососем
- Брокколи в соусе болоньезе
- Тушёная индейка с куркумой и зеленой гречкой
- Табуле с киноа, смородиной и фундуком
- Ризотто из черного риса с кальмарами
- Баттер-чикен
- Гречневая лапша с креветками и лаймом
- Anti-age-карбонара
Блок 5. Ужины без гликации:
- Морковный хумус с табуле из черного риса
- Гурманский детокс-суп с мисо
- Запеченная форель с брокколи и киноа
- Треска в зеленом чае
- Дал из баклажана
- Сибас по-сицилийски
- Жаркое из морепродуктов
- Кролик тушеный
Блок 6: функциональные перекусы:
- Нутришейки (Anti-age, для мозга, женского здоровья, антистресс)
- Ассорти конфет (Рафаэлло, трюфели, шоколадно-миндальные, мятные)
- Воздушные батончики
Блок 7. Финальный урок и итоги

Складчина создана 29 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 4

Все 4

Повтор Вы здесьИюль 2022 80 ₽Декабрь 2019 186 ₽Август 2019 80 ₽

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

Г Готовка без готовки. Осеннее меню 80 ₽ 3 100 ₽ −97%

Искусство ферментации. Новый уровень 278 ₽ 5 000 ₽ −94%

Русская красавица 282 ₽ 8 888 ₽ −97%

Здоровая печень 1 444 ₽ 11 900 ₽ −88%

Пир на весь мир 144 ₽ 6 900 ₽ −98%

НутриШеф 226 ₽ 5 500 ₽ −96%Л Любовь-морковь и другие овощи 116 ₽ 3 500 ₽ −97%З ЗОЖигай на кухне 540 ₽ 8 888 ₽ −94%З ЗОЖигательные праздники. Еда под вино 128 ₽ 1 133 ₽ −89%

Летняя ферментация 426 ₽ 9 900 ₽ −96%

Кулинарная нутрициология 482 ₽ 35 000 ₽ −99%

FMD осенний 2025 308 ₽ 6 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 19 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.