Складчина Каталог
Мои курсы

Зимний FMD 2025

79 участников
СЛ Автор Сергей Леонов

О чём курс

Всего за пять дней вы, как считает автор, избавитесь от лишней отёчности, запустите процесс снижения веса и подготовите организм к зимнему периоду без стресса и чувства голода. Авторский марафон основан на принципах FMD-протокола (Fast Mimicking Diet), исключающего из рациона лактозу, глютен и сахар.

Программа строится на сезонном меню с акцентом на тёплые и сытные блюда, которые легко готовятся из доступных продуктов. Внутри вы найдёте детальные инструкции по питанию, рекомендации по плавному переходу на обычный рацион после завершения цикла и бонусный гайд по организации кухонного пространства. Автор утверждает, что вы получите краткосрочный результат в виде уменьшения объёмов и освоите схему питания, которую можно применять для поддержания энергии и здоровья на долгосрочной основе.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Сытное, разнообразное меню на 5 дней
  • Книга со всеми рецептами (PDF-формат)
  • Рекомендации по мягкому выходу из марафона
  • Бонусный гайд «Без жира и хлама» (организация кухни, хранение продуктов, лайфхаки по экономии времени)
Складчина создана 27 ноября 2025 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Диета, имитирующая голодание (FMD)

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
Курочка Ряба: 9 небанальных блюд из одного продукта Курочка Ряба: 9 небанальных блюд из одного продукта 202 ₽ 3 500 ₽ −94%Золотая рыбка Золотая рыбка 176 ₽ 3 500 ₽ −95%Anti-Age-кухня 2025 Anti-Age-кухня 2025 574 ₽ 16 000 ₽ −96%Безглютеновые страсти Безглютеновые страсти 1 484 ₽ 10 470 ₽ −86%Глютен фри. Скажи мучному "да" Глютен фри. Скажи мучному "да" 470 ₽ 14 900 ₽ −97%Любовь и йогурты Любовь и йогурты 80 ₽ 2 500 ₽ −97%FMD осенний 2025 FMD осенний 2025 308 ₽ 6 500 ₽ −95%Зож тейсти Зож тейсти 160 ₽ 3 900 ₽ −96%Н Некогда готовить 128 ₽ 3 900 ₽ −97%Рога и копыта Рога и копыта 146 ₽ 3 900 ₽ −96%W Wow марафон 164 ₽ 1 490 ₽ −89%З ЗОЖигательные праздники. Еда под вино 128 ₽ 1 133 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

208 ₽ 6 500 ₽