Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29851 курс
Доступно сейчас
22312
На стадии сбора
7510
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22312
К
Можно купить
266 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 29

Коррекция эстетических проблем через анатомические меридианы

Екатерина Воронова
Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35 Можно купить
98 ₽ 1 450 ₽ −93%
Оплатили 51

Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35

Сергей Груздев
З
Можно купить
234 ₽ 3 800 ₽ −94%
Оплатили 41

Здоровые суставы и мышцы. Часть 10

Антон Алексеев
Т
Серия · 2 выпуска
199 ₽ 2 499 ₽ −92%
Оплатили 3

Тренировка интимных мышц

Валерия Агинская
Лучший доктор – ты сам-24 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 99

Лучший доктор – ты сам-24

Неоглори
Н
Можно купить
240 ₽
Оплатили 16

Новогодний экспресс-комплекс для лица и тела

Наталья Соколова
Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 108

Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 104

Космос Внутри Нас

Антон Шапочка
Блоки упражнений для функциональной тренировки Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Блоки упражнений для функциональной тренировки

Анна Воронина
В
Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 20

Волшебная доминанта естественной стройности

Наталья Стукова
Гормональный детокс 2.0 Можно купить
380 ₽ 12 257 ₽ −97%
Оплатили 60

Гормональный детокс 2.0

Юлия Мальцева
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса» Можно купить
184 ₽ 790 ₽ −77%
Оплатили 16

Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса»

Юрий Вовчок
К
Можно купить
100 ₽ 590 ₽ −83%
Оплатили 28

Как перестать переедать без запретов

Наталья Щербинина
К
Можно купить
230 ₽ 2 499 ₽ −91%
Оплатили 29

Коленный сустав спортсмена

Владимир Арьков
Бизнес курс по созданию личного косметического бренда Можно купить
400 ₽
Оплатили 25

Бизнес курс по созданию личного косметического бренда

Елена Чилдерс
В
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 42

Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

Александра Бонина
Местная менопаузальная гормональная терапия: индивидуализация терапии Можно купить
126 ₽ 700 ₽ −82%
Оплатили 23

Местная менопаузальная гормональная терапия: индивидуализация терапии

Юлия Тишова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.