Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
С
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 36

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии

Виктория Боровская
О
Можно купить
92 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 28

Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра

Виктория Боровская
Н
Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%
Оплатили 15

Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника

Виктория Боровская
Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию Можно купить
104 ₽ 400 ₽ −74%
Оплатили 22

Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию

Валерий Подрубаев
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых Можно купить
126 ₽ 1 290 ₽ −90%
Оплатили 35

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых

Виктория Боровская
Интенсивные жиросжигающие тренировки Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 39

Интенсивные жиросжигающие тренировки

Георгий Ёлгин
К
Можно купить
1 126 ₽ 9 900 ₽ −89%
Оплатили 20

Код молодости: останови старение

Алексей Маматов
Балет для всех. Быстрый старт Можно купить
236 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 51

Балет для всех. Быстрый старт

Ольга Еланская
Умный стиль для женщин 40+ Серия · 2 выпуска
224 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 34

Умный стиль для женщин 40+

Роман Медный
Сброс циркадного ритма - повышение энергии, фокусировка и сон Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Сброс циркадного ритма - повышение энергии, фокусировка и сон

The 360 Upgrade
Получите лучший сон каждую ночь Можно купить
450 ₽ 4 700 ₽ −90%
Оплатили 25

Получите лучший сон каждую ночь

Оливер Халвиала
Г
Можно купить
202 ₽ 2 990 ₽ −93%
Оплатили 39

Гастро-марафон: Нельзя, но можно

Сергей Вялов
Инсулинорезистентность. Перезагрузка Можно купить
456 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 26

Инсулинорезистентность. Перезагрузка

Ирина Баранова
Стилист: всё о профессии Можно купить
566 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 21

Стилист: всё о профессии

Юлия Катькало
Марафон очищения. Вернем тело к заводским настройкам Можно купить
1 286 ₽ 2 499 ₽ −49%
Оплатили 5

Марафон очищения. Вернем тело к заводским настройкам

Наталья Босфоровна
От пилатеса к гире. Базовый курс Можно купить
542 ₽ 5 900 ₽ −91%
Оплатили 26

От пилатеса к гире. Базовый курс

Евгений Кабацков
Дофаминовый рай Можно купить
354 ₽ 490 ₽ −28%
Оплатили 6

Дофаминовый рай

Анна Савина
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 81

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости

Антон Алексеев
Система тренировок BYP PRIME Можно купить
798 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 31

Система тренировок BYP PRIME

Игорь Ковтун
П
Можно купить
132 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 64

Почему все болезни от нереализованности творческого потенциала. Техника дыхания для Нирваны и Потока

Хасай Алиев

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.