Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы. Подготовка рук к стойкам Можно купить
298 ₽
Оплатили 33

Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы. Подготовка рук к стойкам

Евгения Токц
Обновленное руководство по укреплению иммунитета на основе восточной медицины и интегративной нутрициологии Можно купить
266 ₽
Оплатили 33

Обновленное руководство по укреплению иммунитета на основе восточной медицины и интегративной нутрициологии

Ирина Шиманская
Й
Можно купить
262 ₽ 990 ₽ −74%
Оплатили 13

Йогатерапия шейного отдела позвоночника

julia_my_yoga
К
Предзаказ
990 ₽

Курс корректной практики

goyoga
Д
Можно купить
126 ₽ 1 725 ₽ −93%
Оплатили 43

Дришти йога – йога зрения

Центр «Шива»
Волна Наули - перезагрузка Можно купить
310 ₽
Оплатили 21

Волна Наули - перезагрузка

Яна Никитина
Вакуум живота - перезагрузка Можно купить
148 ₽
Оплатили 20

Вакуум живота - перезагрузка

Яна Никитина
Тантра - мистерия взаимоотношений Можно купить
224 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 40

Тантра - мистерия взаимоотношений

Сергей Замковой
Фундамент 2.0 с поддержкой Предзаказ
1 120 ₽ 12 000 ₽ −91%

Фундамент 2.0 с поддержкой

Каруна Рам
В
Можно купить
43 ₽ 1 250 ₽ −97%
Оплатили 54

Васти Йога. Часть 3

Центр «Шива»
С
Можно купить
676 ₽ 2 650 ₽ −74%
Оплатили 10

Стойки и балансы на руках

Алена Тихонова
Йога на каждый день Можно купить
190 ₽ 950 ₽ −80%
Оплатили 14

Йога на каждый день

Лёля Латкова
Мастер-класс по йоге и мягким техникам Можно купить
90 ₽ 450 ₽ −80%
Оплатили 13

Мастер-класс по йоге и мягким техникам

Лёля Латкова
Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги Предзаказ
4 207 ₽ 50 000 ₽ −92%
Оплатили 12

Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Эволюция балансов на руках Можно купить
430 ₽ 2 500 ₽ −83%

Эволюция балансов на руках

Михаил Швецов
Раскрытие таза и активация врат жизненной энергии Можно купить
372 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 32

Раскрытие таза и активация врат жизненной энергии

Ирина Комкова
Комплекс «Здоровый сон» Можно купить
194 ₽
Оплатили 12

Комплекс «Здоровый сон»

Инна Нилова
Й
Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 30

Йога Нидра Ишта Дева

Илья Журавлев
Здоровье тазового дня Можно купить
214 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 21

Здоровье тазового дня

Елена Шинина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.