Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Женская практика - Основной уровень Можно купить
576 ₽ 5 900 ₽ −90%
Оплатили 24

Женская практика - Основной уровень

Елена Ульмасбаева
Джапа для процветания и самореализации в Новолуние Предзаказ
872 ₽ 5 500 ₽ −84%
Оплатили 7

Джапа для процветания и самореализации в Новолуние

Джагат Гуру Сингхом
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 Можно купить
1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%
Оплатили 12

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1

Андрей Сидерский
Утренние йога-практики для бодрости и развития тела Можно купить
250 ₽ 1 490 ₽ −83%
Оплатили 17

Утренние йога-практики для бодрости и развития тела

Дмитрий Матвеев
Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги Можно купить
170 ₽ 1 490 ₽ −89%
Оплатили 27

Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги

Ирина Бедарева
Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса Можно купить
94 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 69

Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса

Мария Будник
Лунная йога: программа тренировок по йоге и силовому фитнесу по лунному календарю Можно купить
250 ₽ 1 990 ₽ −87%
Оплатили 12

Лунная йога: программа тренировок по йоге и силовому фитнесу по лунному календарю

Алексей Кушнаренко
Каула-йога — йога для глубокого расслабления Можно купить
190 ₽
Оплатили 16

Каула-йога — йога для глубокого расслабления

Сандра Корхова
Йога для женского здоровья Birthlight. Модуль 1 Можно купить
2 000 ₽ 12 500 ₽ −84%
Оплатили 3

Йога для женского здоровья Birthlight. Модуль 1

Франсуаза Фридмен
Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц Можно купить
150 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 39

Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц

Мария Будник
Особенности практики йоги для женского здоровья Предзаказ
16 912 ₽ 72 000 ₽ −77%

Особенности практики йоги для женского здоровья

Любовь Пушкарь
Й
Можно купить
252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Йога для здоровья стоп и стройности ног

Мария Будник
Х
Серия · 2 выпуска
380 ₽ 1 800 ₽ −79%
Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога

Шива
Х
Предзаказ
380 ₽ 1 800 ₽ −79%
Оплатили 10

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 5-я

Шива
Х
Предзаказ
88 ₽ 1 800 ₽ −95%
Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 4-я

Шива
Х
Предзаказ
88 ₽ 1 800 ₽ −95%
Оплатили 7

Хатха Йога + Мантры + Мудры. Ханумат Мати Прайога часть 3-я

Шива

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.