Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 258
Т
Можно купить
216 ₽
5.0 (2)
Оплатили 33

Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Андрей Сидерский
Здоровая эндокринная система Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (8)
Оплатили 353

Здоровая эндокринная система

Алексей Маматов
Курс оздоровления, омоложения и детокса Можно купить
114 ₽ 2 282 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 61

Курс оздоровления, омоложения и детокса

Anastasiya Khanda
3
Можно купить
80 ₽ 1 013 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 91

3 лучших комплекса упражнений цигун и яншен для здоровья спины и суставов

Неоглори
К
Можно купить
102 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0 (7)
Оплатили 162

Калачакратантра йога, часть 2. Дыхательные циклы Саман

Андрей Дуйко
Осознанное дыхание и Атлетическое тело Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%
5.0 (2)
Оплатили 114

Осознанное дыхание и Атлетическое тело

Включение - Turning In Можно купить
204 ₽ 1 740 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Включение - Turning In

iAwake Technologies
Шивананда-йога для продолжающих Можно купить
80 ₽ 1 750 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 84

Шивананда-йога для продолжающих

Зап
Сурья намаскар. 10 уроков утреннего пробуждения Можно купить
80 ₽ 1 040 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 109

Сурья намаскар. 10 уроков утреннего пробуждения

Л
Можно купить
80 ₽ 3 400 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 154

Легкие упражнения с большим эффектом

Дарья Постникова
Комплекс вечернего энергетического наполнения Можно купить
80 ₽
5.0 (3)
Оплатили 70

Комплекс вечернего энергетического наполнения

Р
Можно купить
80 ₽ 460 ₽ −83%
5.0 (7)
Оплатили 57

Раскрытие и тренировка суставов и сухожилий

Светлана Андрющенко
Магия в теории и на практике. Восемь лекций по йоге Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 76

Магия в теории и на практике. Восемь лекций по йоге

Алистер Кроули
Й
Можно купить
88 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 61

Йога для начинающих

Зап
П
Можно купить
46 ₽ 400 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 26

Парные терапевтические вытягивания

Вячеслав Гуцалюк
С
Можно купить
174 ₽ 4 300 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 64

Санскрит: Звучание и письменность деванагари

Алексей Рыбаков
1
Можно купить
180 ₽ 4 400 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 62

10 новых программ "Гибкая сила"

Юлия Зайченкова
М
Можно купить
80 ₽ 1 774 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 133

Магия 29. Омоложение и работа с телом

Борис Моносов
Й
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
5.0 (2)
Оплатили 37

Йога-нидра-пранаяма: глубокое расслабление

Андрей Сидерский

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.