Комплекс вечернего энергетического наполнения

Вечерний комплекс упражнений помогает сбросить накопившееся за день напряжение, обиды и раздражение, которые мешают качественному отдыху. Материал основан на комбинации физических асан, работе с дыханием, цветотерапии (чакральной визуализации) и медитативных звуковых практиках. Вы освоите три режима выполнения движений — от динамического до статического — для глубокого расслабления тела и стабилизации эмоционального состояния перед сном.