Складчина Каталог
Мои курсы

Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге
306 курсов
Доступно сейчас
226
На стадии сбора
80
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

  1. Темп занятий

    Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.

  2. Внимание к технике

    Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.

  3. Дыхательные техники

    Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Найдено: 306
Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги Предзаказ
4 207 ₽ 50 000 ₽ −92%
Оплатили 12

Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Эволюция балансов на руках Можно купить
430 ₽ 2 500 ₽ −83%

Эволюция балансов на руках

Михаил Швецов
Раджа Йога. Внутренние практики йоги Можно купить
148 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 24

Раджа Йога. Внутренние практики йоги

Илья Журавлев
Традиционная тайская йога Можно купить
276 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 20

Традиционная тайская йога

Thai Profi Massage
Хатха-йога для продолжающих Можно купить
858 ₽ 6 635 ₽ −87%
Оплатили 18

Хатха-йога для продолжающих

Дарина Егорова
Т
Можно купить
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

ТриЙога с Калиджи

Кали Рэй
Комплекс в режиме Силовой динамики Можно купить
200 ₽ 700 ₽ −71%
Оплатили 7

Комплекс в режиме Силовой динамики

Андрей Сидерский
Йога-терапия системы дыхания Можно купить
252 ₽ 2 690 ₽ −91%
Оплатили 28

Йога-терапия системы дыхания

Вячеслав Гуцалюк
Комплекс дыхательных практик Можно купить
200 ₽
Оплатили 9

Комплекс дыхательных практик

Михаил Федоров
Н
Можно купить
394 ₽ 3 800 ₽ −90%
Оплатили 21

Нейрофизиология, ключевые техники йоги, практика йоги

Дмитрий Демин
П
Можно купить
136 ₽ 1 150 ₽ −88%
Оплатили 29

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук. Часть 13

Центр «Шива»
Б
Серия · 10 выпусков
108 ₽ 1 140 ₽ −91%
Оплатили 38

Бала Йога

Центр «Шива»
Хатха-йога Вакрасана Серия · 16 выпусков
114 ₽ 1 140 ₽ −90%
Оплатили 36

Хатха-йога Вакрасана

Центр «Шива»

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.