Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 609
Д
Можно купить
394 ₽ 980 ₽ −60%
Оплатили 8

Дыхательные техники для женского здоровья

Марина Круглова
Путь к здоровью. Начало Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 31

Путь к здоровью. Начало

Вадим Левашов
Д
Можно купить
116 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 21

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

Дарья Есипова
П
Можно купить
132 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 64

Почему все болезни от нереализованности творческого потенциала. Техника дыхания для Нирваны и Потока

Хасай Алиев
Практика медитации с эфирными маслами Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Практика медитации с эфирными маслами

Анна ГерКоб
Умный detox 6.0 + лимфодренаж Можно купить
203 ₽ 6 990 ₽ −97%
Оплатили 10

Умный detox 6.0 + лимфодренаж

Алла Снег
И
Можно купить
408 ₽ 3 100 ₽ −87%
Оплатили 19

Играй в свою игру

Хасай Алиев
Самовосстановление. Азбука массажа Можно купить
122 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 111

Самовосстановление. Азбука массажа

Анатолий Шишонин
Гибкое тело Можно купить
80 ₽ 3 990 ₽ −98%
Оплатили 11

Гибкое тело

Амира Гуру
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Можно купить
132 ₽ 490 ₽ −73%
Оплатили 18

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней

Дарья Есипова
Энергодыхание. Первый уровень практик Можно купить
308 ₽ 1 490 ₽ −79%
Оплатили 14

Энергодыхание. Первый уровень практик

Роман Карловский
Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием Можно купить
342 ₽ 4 779 ₽ −93%
Оплатили 34

Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием

Джо Диспенза
Здоровый позвоночник и основы дыхания Можно купить
150 ₽ 1 690 ₽ −91%
Оплатили 35

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущев
Ч
Можно купить
158 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 30

Чудесный курс целебных роликов. Метод Ключ

Хасай Алиев
Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника Можно купить
128 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 57

Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Мария Амбург

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.