Программы для ягодичных мышц и суставов

Плюсы: Очень информативный вебинар, отличное дополнение к материалам тренера. Ценно получать информацию от профессионалов.

Плюсы: Записи отличного качества. Удобно, что заниматься можно с подручными средствами (бутылками с водой), все упражнения объяснены понятно. Материал помог улучшить форму ягодиц за 10 дней, а через 20 дней результат стал заметен окружающим.

Плюсы: Очень хороший курс, лучший марафон по этой теме из всех, что я пробовала. Результат виден уже на второй неделе, с каждым повторным прохождением становится только лучше.

Плюсы: Отличный материал, очень много полезной информации. Доступны все ежедневные посты, видео и ответы на вопросы участников. Тренировки просто отличные, понравились даже больше, чем марафон от Екатерины У.

Плюсы: Курс подходит для начинающих. Тренировки длятся около 45 минут и включают качественную разминку и растяжку. Упражнения базовые и эффективные.

Минусы: Тренер тратит много времени на подготовку инвентаря в ходе тренировки и повторные объяснения техники упражнений, из-за чего приходится постоянно перематывать видео. Малое разнообразие: всего 6 уникальных тренировок, которые повторяются.

Плюсы: Материал очень полезный, прекрасно адаптирован для качественных домашних тренировок с использованием доступного инвентаря.

Плюсы: Информация систематизирована, хорошо рассмотрены распространенные ошибки, подача напоминает объяснения Спасокукоцкого. Курс соответствует описанию.

Минусы: Текст немного тяжело читается. Большая часть информации (80%) была известна ранее.

Плюсы: Материал хороший, удобно, что всё собрано в одном месте. Автор подробно описывает упражнения.

Минусы: Новичкам лучше заниматься с тренером в зале, так как курсы не заменят живую работу. Почти вся информация есть в открытом доступе на сайте автора. Специфический, довольно грубый стиль подачи материала.