Развиваем гибкость: растяжка для любого уровня

Плюсы: Материал полезный.

Плюсы: Замечательный, щадящий комплекс с равномерной нагрузкой на все тело. Очень подробные объяснения, благодаря которым сложно получить травму. Приятные ощущения после занятий, отсутствие болей в пояснице и коленях. Улучшилось общее самочувствие и психологическое состояние. Удобный формат ежедневных заданий: все видео расписаны по дням, не нужно самостоятельно разбираться в программе.

Минусы: Видео с участием известной гимнастки содержат упражнения, которые либо невыполнимы, либо опасны для людей без подготовки. В монтаже видео иногда встречаются технические огрехи, когда автор забывает последовательность движений.

Плюсы: Курс короткий и доходчивый, упражнения вполне выполнимые, не занимают много времени и комплексно прорабатывают все мышцы.

Плюсы: Шикарный курс по растяжке тела. Программа построена правильно, с первых минут вызывает доверие. Дается подробная техника безопасности, автор детально объясняет каждое упражнение, выполняет их медленно и расставляет все нужные акценты. Рекомендую всем, кто заботится о своем теле и физическом здоровье.

Плюсы: Материал достойный, дружелюбный и светлый. Ощущается наличие правильной системы, выстраданной многолетней практикой основателя. Методика щадящая и мотивирующая. Есть желание участвовать в следующих курсах автора.

Плюсы: Отличное видео, много грамотных нюансов. Надеюсь на продолжение темы по среднему уровню.

Плюсы: Для начинающих курс вполне подойдет, автор неплохо объясняет основы и показывает результат на практике.

Минусы: По моему мнению, это лишь адаптированный вариант йоги и стретчинга.