Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Метод Фельденкрайза

Как изучить метод Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза — система соматического обучения, разработанная израильским физиком и инженером Моше Фельденкрайзом. Метод основан на принципах нейропластичности и обучает осознанному движению через мягкие, медленные упражнения. Занятия помогают улучшить координацию, снять хронические боли, восстановить подвижность и повысить эффективность движений в повседневной жизни и спорте.

77 курсов
26 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.7 10 отзывов
Смотреть курсы
Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. ХаннаЯсное зрение по методу ФельденкрайзаЗдоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу ФельденкрайзаУроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15

Курсы 77

Все77 Платные77Здоровье тела69Направления психотерапии39Психосоматика22Фитнес и спорт20Йога12
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Здоровье тела69Направления психотерапии39Психосоматика22Фитнес и спорт20Йога12Биохакинг и долголетие10Саморазвитие6Женское здоровье5
Все направления и категории
Нейропсихология3Конкретные проблемы и запросы2Нутрициология и питание2Красота и уход2Медитация и осознанность2Практическая психология1Арт-терапия и экспрессивная терапия1Похудение1Массаж1Женские курсы1

Категории

Здоровье и красота76Психология56Личностный рост6Эзотерика и духовные практики2Интимная жизнь1

О навыке

Курсы по методу Фельденкрайза обучают двум основным форматам работы: «Осознавание через движение» (групповые занятия с вербальным ведением) и «Функциональная интеграция» (индивидуальная работа через прикосновение). Программы полезны реабилитологам, тренерам, массажистам, танцорам и всем, кто хочет улучшить качество движения.

Чего ожидать от обучения

Улучшение собственного движения

4-6 недель

Ощутимые изменения в осанке, лёгкости движений и снижение привычных болей при регулярной практике.

Проведение простых уроков

3-6 месяцев

Способность проводить базовые групповые уроки ATM для друзей или небольших групп.

Профессиональная практика

3-4 года

Полная сертификация (800–1600 часов) для самостоятельной профессиональной практики.

Что важно знать

Преимущества

  • Мягкость и безопасностьМетод подходит людям любого возраста и состояния — движения всегда мягкие, без боли и усилия.
  • Глубокие результатыРабота через нервную систему даёт изменения, которые сохраняются надолго, в отличие от механического растягивания.
  • Широкое применениеМетод полезен в реабилитации, спорте, искусстве, обычной жизни — везде, где важно качество движения.
  • Профессиональный ростСертифицированные практики Фельденкрайза работают по всему миру и пользуются уважением в профессиональном сообществе.

Сложности

  • Длительная сертификацияПолное обучение занимает 3–4 года и требует значительных инвестиций времени и денег.
  • Непривычность методаПодход может казаться слишком медленным и тонким для людей, привыкших к интенсивным тренировкам.
  • Сложность описанияМетод трудно объяснить словами — потенциальные клиенты часто не понимают, что их ждёт, до первого урока.
  • УзнаваемостьВ России метод менее известен, чем йога или пилатес, что требует усилий по продвижению и объяснению.

Авторы 9

АА Андрей Анучин 21 курс · ★ 5.0ЕН Елена Нестерова 16 курсовЕК Евгения Кузнецова 5 курсов · ★ 5.0ЕВ Елена Волкова 4 курса · ★ 5.0МН Матвей Новиков 2 курса · ★ 4.5АР Алёна Решетова 5 курсовВБ Виктория Боровская 2 курсаРЯ Рената Ямбаева 2 курсаИА Ирина Анастасина 2 курса

Отзывы 10

Lisity7 марта 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Материал — крупица золота в огромном массиве информации. После регулярных занятий происходит полезная перестройка работы мышц, приходит осознание напряжения и того, какие именно мышцы задействованы в движении.

Минусы: Упражнения нужно выполнять, только слушая голос автора, что может вызвать затруднения у тех, кто привык повторять движения за тренером по видео.

↗ Сознавание через движение
AlisaAlisa6 февраля 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Потрясающие уроки. Благодаря подаче Матвея Новикова пришло глубокое понимание метода Фельденкрайза и своего тела, сложилось целостное представление о практиках. Легко стали получаться кувырки.

↗ Сознавание через движение

Частые вопросы

Чем метод Фельденкрайза отличается от йоги?

В Фельденкрайзе нет фиксированных поз и правильных/неправильных движений. Акцент — на исследовании привычных паттернов и нахождении более эффективных способов двигаться через осознанность.

Кому подходит метод?

Всем — от людей с хроническими болями и после травм до спортсменов и танцоров, желающих улучшить качество движения.

Сколько стоит сертификация?

Полная программа подготовки практика (3–4 года) стоит от 500 000 до 1 500 000 рублей в зависимости от школы и формата.

Сколько зарабатывает практик Фельденкрайза?

Индивидуальная сессия — от 3 000 до 8 000 рублей. Групповой урок — от 500 до 1 500 рублей с человека. Доход зависит от количества клиентов и региона.

Есть ли научные доказательства эффективности?

Да, исследования подтверждают эффективность метода при хронических болях в спине, улучшении баланса у пожилых и реабилитации после инсульта.