На нижнюю челюсть

О чём курс

Елена Нестерова разбирает влияние положения нижней челюсти и прикуса на биомеханику всего тела, предлагая комплекс уроков на стыке нейрофитнеса и метода Фельденкрайза. Автор объясняет, как даже незначительное смещение челюсти от вертикальной оси отражается на шейном отделе, вынуждает мышцы компенсировать нагрузку и может приводить к смещению центров тяжести головы, таза и стоп.

В материале подробно рассматриваются последствия мышечного спазма и некорректного смыкания зубов: наклон плеч, западение грудного отдела, выступающие лопатки, появление плоскостопия и изменение угла рёбер. Помимо изменения осанки, с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава автор связывает головные боли, а также нарушения жевания, глотания, артикуляции и дыхания.

Что внутри

Курс включает 13 практических уроков, ориентированных на исследование микродвижений нижней челюсти. Практика построена на плавных двигательных тестах и соматических упражнениях, которые направлены на снятие спазма жевательных мышц и переобучение нервной системы.

По словам автора, регулярные занятия помогают снизить щелчки в суставе, вернуть свободу движений в шее, разблокировать тазобедренные суставы и сбалансировать тонус мышц тазового дна. Результаты автор обещает уже после первого занятия.

Для кого

Курс рассчитан на подготовленную аудиторию. Обучение рекомендовано тем, кто уже прошёл базовый курс по нейрофитнесу либо имеет предварительный опыт практики по методу Фельденкрайза или соматике Томаса Ханны.