Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Биомеханика

Курсы для изучения биомеханики

Биомеханика изучает движения человеческого тела с точки зрения физики и анатомии. Онлайн-курсы по биомеханике предназначены для фитнес-тренеров, реабилитологов, массажистов, спортивных врачей и всех, кто работает с двигательными паттернами.

91 курс
66 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.7 24 отзыва
Смотреть курсы
Психофизика и биомеханика. Система "Шквал"Осанка: в поисках центра. Продвинутый подходТазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетикаБиомеханика. Первая ступень

Курсы 91

Все91 Платные91Здоровье тела54Фитнес и спорт53Массаж19Нутрициология и питание10Биохакинг и долголетие8
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Здоровье тела54Фитнес и спорт53Массаж19Нутрициология и питание10Биохакинг и долголетие8Направления психотерапии7Психосоматика6Женское здоровье5
Все направления и категории
Нейропсихология3Саморазвитие3Похудение3Йога3Дети и родительство3Анатомия и рисование фигуры3Профессиональная переподготовка3Детская психология2Боевые искусства и самооборона2Практическая психология1Красота и уход1Сад и огород1Раннее развитие1Активный отдых1Инфобизнес и онлайн-школы1

Категории

Здоровье и красота88Психология16Личностный рост3Отношения и семья3Рисование и живопись3Карьера и профессии3Спорт, танцы и отдых3Образование2Дом, сад и строительство1Эзотерика и духовные практики1Заработок и схемы1

О навыке

Знание биомеханики позволяет правильно подбирать упражнения, предупреждать травмы, корректировать технику движений и выстраивать эффективные тренировочные программы. Курсы дают прикладные знания, которые сразу можно использовать в работе с клиентами.

Чего ожидать от обучения

Понимание основ движения

2–3 недели

Способность объяснить работу мышц и суставов в базовых упражнениях на основе биомеханических принципов.

Навык двигательного скрининга

1–2 месяца

Умение провести оценку двигательных паттернов клиента и выявить ограничения подвижности.

Составление программ на основе биомеханики

2–3 месяца

Построение тренировочных и реабилитационных программ с учётом биомеханических особенностей клиента.

Что важно знать

Преимущества

  • Универсальность знанийБиомеханика применима в фитнесе, реабилитации, спортивной медицине, массаже и йоге.
  • Повышение экспертностиГлубокое понимание движений выделяет специалиста среди коллег и обосновывает более высокую стоимость услуг.
  • Профилактика травм клиентовБиомеханически грамотный тренер значительно снижает риск травм на тренировках.
  • Научная базаЗнания основаны на физике и анатомии, что делает рекомендации доказательными и воспроизводимыми.

Сложности

  • Сложность материалаБиомеханика требует базовых знаний анатомии и физики, без которых усвоение будет затруднено.
  • Нехватка практики в онлайн-форматеАнализ движений лучше осваивается при работе с реальными клиентами, а не только по видео.
  • Длительность освоенияПолноценное применение биомеханических знаний в практике требует нескольких месяцев учёбы и наработки опыта.
  • Узкая специализация курсовНекоторые программы рассчитаны только на одну область (бег, тяжёлая атлетика) и не дают широкой картины.

Авторы 10

АВ Александр Волоткевич 5 курсов · ★ 4.6РО Роман Овчаров 3 курсаИШ Иван Шадрин 3 курсаДЛ Дэвид Лиф, David Leaf 3 курсаИА Игорь Атрощенко 2 курсаЯН Ярослава Науменко 2 курсаВБ Владимир Бондаренко 2 курсаАЩ Анна Щербина 2 курсаЕК Евгений Кабацков 2 курсаЕЗ Евгений Золотухин 2 курса

Отзывы 24

Природная4 октября 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Полноценное, серьезное обучение с ощущением поступления в колледж. Содержит очень подробные видеоуроки длительностью от 10 до 30 минут, рабочие тетради с заданиями для проверки, а также дополнительные справочники и атласы.

↗ Анатомия, физиология и биомеханика человека
Mina5551 сентября 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Семинар эксклюзивный, автор — гений, его метод уникален в лечении патологий нервной системы и их влияния на работу сердечно-сосудистой системы. С нетерпением жду продолжения.

↗ Склеротомная биометрическая коррекция
creator2222 августа 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Автор материала продолжает удивлять: метод диагностического поиска становится всё более точным, глубоким и скрупулезным. Оригинальная система удачно сочетает различные направления медицины. Семинар высокого уровня, автор логично и красиво связывает работу сердечно-сосудистой и иммунной систем с уровнями и подуровнями поражений органов, рассмотренными ранее.

↗ Склеротомная биометрическая коррекция
Vseslav11 января 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Семинар дает основы развития гибкости для повышения тонуса мышц, подробно описаны плюсы растяжки, ограничивающие факторы и способы контроля негативных ощущений. Автор дает ценные рекомендации по технике выполнения силовых упражнений, указывает на нефизиологичные движения, способные нанести вред суставам. Материал подается доступно, через наглядные пояснения и рисунки. Слушатели учатся правильно подбирать упражнения для растяжки конкретных мышц, понимая физиологические процессы в связках и суставах. Большая часть видео посвящена практическим методикам работы тренера с клиентом: правильной ассистенции и разбору типичных ошибок.

Минусы: Практическая часть снята не совсем удачно — не всегда хорошо видно действия автора. Информация будет полезна в основном практикующим тренерам, так как упражнения требуют помощи наставника; для эффективного освоения формата очное посещение было бы предпочтительнее.

↗ Основы биомеханики для фитнес-тренеров
creator2211 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный материал. Преподаватель очень хороший: учит думать и ведет диалог со слушателями.

↗ Функциональные поезда
AKristall10 июля 2014 г. ★★★☆☆

Плюсы: Интересная система.

Минусы: Низкое качество записи. Из трех семинаров полноценно смотреть можно только один (2012 года), семинары 2011 и 2013 годов несмотрибельны из-за плохого звука — вместо слов слышно только гул, так как съемка велась в спортзале.

↗ Психофизика и биомеханика. Система "Шквал"

Частые вопросы

Нужно ли знать физику для изучения биомеханики?

Базовое понимание рычагов, сил и моментов достаточно. Хорошие курсы объясняют физику прикладно, через примеры из движений тела.

Кому полезны курсы по биомеханике?

Фитнес-тренерам, реабилитологам, массажистам, спортивным врачам, тренерам по йоге и пилатесу, а также спортсменам.

Можно ли изучить биомеханику без медицинского образования?

Да, прикладные курсы для тренеров не требуют медицинского диплома, хотя базовые знания анатомии желательны.

Как применить биомеханику на практике?

Для анализа техники упражнений, подбора корригирующих движений, профилактики травм и составления индивидуальных тренировочных программ.

Какие инструменты используются в биомеханическом анализе?

Видеосъёмка с замедлением, гониометры, силовые платформы, мобильные приложения для анализа углов и FMS-тесты.