80 ₽ 2 350 ₽ −97%
Основы биомеханики для фитнес-тренеров — Декабрь 2018
Создан: 19 декабря 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Понимание того, как работают мышцы и суставы в движении — это фундамент, который отделяет профессионального тренера от любителя, работающего «по шаблонам». В рамках этого цикла лекций разбираются физические принципы функционирования человеческого тела во время выполнения упражнений, что позволяет выстраивать тренировочный процесс без риска травм. Материал ориентирован на практикующих специалистов, которым важно обосновывать выбор каждого движения в программе тренировок, опираясь на физику процесса, а не на догадки.
Выпуски серии Все 2 →
Декабрь 2018 — вы здесьДекабрь 2018 · 88 ₽
V
Vseslav
11 января 2019 г. Достоинства
Семинар дает основы развития гибкости для повышения тонуса мышц, подробно описаны плюсы растяжки, ограничивающие факторы и способы контроля негативных ощущений. Автор дает ценные рекомендации по технике выполнения силовых упражнений, указывает на нефизиологичные движения, способные нанести вред суставам. Материал подается доступно, через наглядные пояснения и рисунки. Слушатели учатся правильно подбирать упражнения для растяжки конкретных мышц, понимая физиологические процессы в связках и суставах. Большая часть видео посвящена практическим методикам работы тренера с клиентом: правильной ассистенции и разбору типичных ошибок.
Недостатки
Практическая часть снята не совсем удачно — не всегда хорошо видно действия автора. Информация будет полезна в основном практикующим тренерам, так как упражнения требуют помощи наставника; для эффективного освоения формата очное посещение было бы предпочтительнее.
Ещё интересные курсы
Серия · 2 выпуска80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения
Анна Воронина, Антон ШапочкаФ
Предзаказ 1 292 ₽ 3 950 ₽ −67%
Фитнес-интенсив Секреты идеального тела
София Малолетова
142 ₽ 3 390 ₽ −96%
Новое тело
Ольга Дробышева
132 ₽ 590 ₽ −78%
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног
Артем Ефимов
198 ₽ 670 ₽ −70%
Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы"
Елизавета Зуйкова
Предзаказ 963 ₽ 11 900 ₽ −92%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Анастасия Зяблова
222 ₽ 1 490 ₽ −85%
FitSpoКлуб. Август 2024
Виктория Боровская
Предзаказ 2 000 ₽
Тазовое дно: балансируем, восстанавливаем, заботимся
Юлия Кириллова
1 062 ₽ 30 000 ₽ −96%
Самодиагностика, самовосстановление и двигательное переобучение
Людмила Васильева
Предзаказ 1 990 ₽
Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп №5. Про-ультра
Станислав Линдовер
Предзаказ 583 ₽ 10 000 ₽ −94%