Yoga Workout Self-Adjustment System (1-я стадия. 2-я сессия)

Система YWSAS представляет собой тренировочный конструктор, позволяющий создавать гибкие программы для решения самых разных задач — от общей физической подготовки до глубокой проработки состояний через эфирную гимнастику. В рамках 2-й сессии 1-й стадии вы осваиваете ключевые компоненты системы, которые станут фундаментом для дальнейшего изучения уровней с 3 по 6.

Внутри курса разбираются:

• YWM (Модульный каталог тренировочных техник): принципы организации сетов, голографическая фильтрация сложности и дыхательные режимы.
• YWA (Система настроечных секвенций): статические и динамические компоненты, включая работу с дыхательными рядами.
• YWQ: авторские алгоритмы тренировок и практика динамических серий Ян цигун (базовая и усиленная версии), а также техники «Зеро + Крест».

Материал ориентирован на тех, кто прошел 1-ю сессию 1-й стадии и готов глубоко изучить структуру, алгоритмы и смысловое наполнение движений системы YWSAS.