Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» — Повтор

Name: Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна»
Price: 75 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)

4,0 10 участников

АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

Вакуумное втягивание живота и волнообразное сокращение мышц брюшного пресса позволяют запустить процесс глубокого массажа внутренних органов и замедлить физиологические процессы старения. В основе методик лежит физическое воздействие, при котором диафрагма создает вакуум, прижимая брюшную стенку к позвоночнику и обеспечивая прилив крови к органам после снятия давления. Помимо физического воздействия, автор рассматривает технику «Уддияна-бандха» как способ направления энергии вверх по сушумне, а «Наули» — как упражнение для стабилизации состояния ума через изолированное сокращение мышц живота.

Программа обучения

Теория брюшных манипуляций: физиологические и энергетические аспекты.
Уддияна-бандха (вакуумное втягивание живота): техника выполнения.
Наули (брюшной жгут): техника выполнения и волновые движения мышц пресса.
Влияние практик на работу внутренних органов и состояние головного мозга.

Складчина создана 28 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьИюль 2022 80 ₽

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

Й Йога. Комплекс Детокс 90 ₽ 1 342 ₽ −93%

Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции 395 ₽ 3 920 ₽ −90%Я Ян-цигун стиля Йинг 94 ₽ 2 436 ₽ −96%

Теория асан №5 400 ₽ 1 710 ₽ −77%Т Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов 216 ₽ К Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 80 ₽ 305 ₽ −74%

Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма 80 ₽ 1 800 ₽ −96%

Yoga workout cycle #2 458 ₽

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%

Мудры, дыхание для медитации, капалабхати 260 ₽ 918 ₽ −72%Й Йога. Ночной комплекс 2 108 ₽

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением 140 ₽ 4 000 ₽ −97%

F fnrka 6 апреля 2024 г.

Достоинства: Материал крутой, помог в рабочей деятельности при взаимодействии с людьми. Курс соответствует заявленной теме, будет очень полезен для личного развития.

T Tizzz 9 февраля 2024 г.

Достоинства: Мастер-класс короткий и по делу, всё понятно, автор отлично показывает процесс. Можно сразу повторять за мастером.

P pryanay 7 февраля 2024 г.

Достоинства: Понравились техники работы с мышцами тазового дна и брюшными мышцами. Материал помог разобраться в правильности выполнения упражнений.

M Max Stierlitz 7 февраля 2024 г.

Достоинства: Плюсов автор не нашёл

Недостатки: Материал является повтором предыдущей складчины от 22 июня 2022 года, о чем не было информации в заголовке или описании. Выдана старая библиотека файлов.

Почему полный курс стоит всего 75 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».