Пакшахаста Йога

Пакшахаста йога фокусируется на избавлении от хронических проблем с плечами, руками и пальцами. Внутри разбираются специфические техники Вьяямы, работа с Марма-точками и использование мантр для нормализации состояния опорно-двигательного аппарата в зоне плечевого пояса. Занятие будет полезно тем, кто испытывает дискомфорт в руках или хочет улучшить их состояние, а также тем, кто стремится к развитию связи между телесными практиками и осознанностью. Итогом станет набор упражнений для ежедневной практики, способствующих здоровью и подвижности рук.