Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Март 2024

ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

Система тренировок, которая превращает фитнес в повседневную привычку, занимающую не более 30 минут в день. Программа ориентирована на комплексное оздоровление тела: от улучшения осанки и работы лимфатической системы до устранения мышечных зажимов в области спины и шеи.

В основе занятий лежат методы функционального тренинга, пилатеса, Animal Flow и фасциального релиза. Методика подходит как для новичков, так и для опытных пользователей, предлагая адаптивные уровни нагрузки. В результате регулярных тренировок нормализуется кровообращение, корректируется статика шеи и восстанавливается естественная гибкость тела.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио-упражнения
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки по методу работы с телом
Складчина создана 15 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Онлайн-тренировкиУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit 680 ₽ 3 400 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Здоровая спина и суставы Можно купить
92 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 86

Здоровая спина и суставы

Мария Пасичник
Битва за молодость - 3 "Подвижность". Часть 1 Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 77

Битва за молодость - 3 "Подвижность". Часть 1

Данила Сусак
Анатомия танца. Тариф Сама по себе Предзаказ
960 ₽ 6 100 ₽ −84%

Анатомия танца. Тариф Сама по себе

ancemamm
Ф
Предзаказ
3 078 ₽ 4 800 ₽ −36%
Оплатили 1

Физическое развитие детей 4-6 лет

Татьяна Ловец
2 028 ₽ 3 000 ₽