Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Март 2024

О чём курс

Система тренировок, которая превращает фитнес в повседневную привычку, занимающую не более 30 минут в день. Программа ориентирована на комплексное оздоровление тела: от улучшения осанки и работы лимфатической системы до устранения мышечных зажимов в области спины и шеи.

В основе занятий лежат методы функционального тренинга, пилатеса, Animal Flow и фасциального релиза. Методика подходит как для новичков, так и для опытных пользователей, предлагая адаптивные уровни нагрузки. В результате регулярных тренировок нормализуется кровообращение, корректируется статика шеи и восстанавливается естественная гибкость тела.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио-упражнения
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки по методу работы с телом
Складчина создана 15 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
2 028 ₽ 3 000 ₽