Складчина Каталог
Мои курсы

HIIT Тренировка — Август 2022

7 участников
АВ Автор Анна Воронина, Антон Шапочка Школа CrowStore

О чём курс

Анна Воронина и Антон Шапочка разбирают правила построения высокоинтенсивного интервального тренинга от структуры занятия до подбора упражнений. Воркшоп длительностью 3,5 часа ориентирован на тренеров, которым нужна пошаговая инструкция по планированию занятий.

Авторы показывают грамотный подход к интенсивным нагрузкам: как чередовать пульсовые зоны, соблюдать правила техники безопасности и отбирать эффективные упражнения. В результате у вас будет готовый план HIIT-тренировки и понимание каждого этапа тренировочного процесса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 11 августа 2022 г.

Теги курса

Профессии
Тренер

Выпуски серии 2

Все 2
Август 2022 Вы здесьМай 2019 180 ₽

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы
Тренировка мышц CORE Тренировка мышц CORE 92 ₽ 1 105 ₽ −92%Тазовое дно Тазовое дно 80 ₽ 1 105 ₽ −93%Г Гири. Базовый уровень 1 019 ₽ 10 000 ₽ −90%Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 82 ₽ 1 000 ₽ −92%Д Дыхание. Тренировка и Тестирование 148 ₽ 1 000 ₽ −85%S Screening. Первичное функциональное тестирование 0 ₽ Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Грыжа. Что делать и кто виноват? Грыжа. Что делать и кто виноват? 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 1: HIIT тренировка 130 ₽ 1 000 ₽ −87%Тренировка с гирей lvl 1 Тренировка с гирей lvl 1 110 ₽ 1 075 ₽ −90%МФР: Миофасциальный релиз МФР: Миофасциальный релиз 126 ₽ 1 105 ₽ −89%Колено. 5 проблем – 5 решений Колено. 5 проблем – 5 решений 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

913 ₽ 5 000 ₽