HIIT тренировка

Name: HIIT тренировка
Price: 180 RUB
Availability: InStock

19 участников

О чём курс

Высокоинтенсивные интервальные тренировки часто ассоциируются с предельными нагрузками, которые изматывают организм, — здесь же акцент сделан на грамотном построении процесса ради результата, а не истощения. Разбираются ключевые механики HIIT: правильное чередование пульсовых зон, техника безопасности при выполнении упражнений и принципы, позволяющие тренироваться эффективно и безопасно. В итоге вы получите готовый план тренировки и понимание того, как адаптировать высокоинтенсивную нагрузку под свои задачи.

Программа обучения

Правила построения HIIT тренировки от начала до конца
Работа с пульсовыми зонами
Техника безопасности
Разбор эффективных упражнений
Составление готовой программы тренировки

Складчина создана 18 мая 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АВ Анна Воронина, Антон Шапочка Все материалы

Г Гири. Базовый уровень 1 112 ₽ 10 000 ₽ −89%

Тренировка стопы. Коррекционная работа 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Экспресс тренировка мышц живота 94 ₽ 1 000 ₽ −91%Э Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4 318 ₽ 2 000 ₽ −84%

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Ш Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility 110 ₽ 1 000 ₽ −89%Э Энциклопедия подвесного тренинга Серии 1-2 963 ₽ 2 000 ₽ −52%С Силовая тренировка с малым оборудованием 324 ₽ S Screening. Первичное функциональное тестирование 0 ₽

Тренировка с использованием петель TRX №2 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Мобильность Работа с подвесным оборудованием 581 ₽ 5 000 ₽ −88%Т Тренировка базовых неврологических функций: зрение, баланс 149 ₽ 5 000 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».