Хатха-йога Вакрасана

Позвоночник в йоге называют Мэруданда, что в переводе означает ось мира, и именно с его коррекции начинается работа над здоровьем всего организма. Этот комплекс асан, разработанный Шиваджи Гуру, сфокусирован на выравнивании позвоночного столба, возвращении телу симметрии и развитии гибкости. Внутри — полуторачасовое практическое занятие, где разбирается техника выполнения упражнений и их влияние на общее состояние человека. Материал подойдет тем, кто хочет избавиться от искривлений и последствий малоподвижного образа жизни.