Хатха-йога Вакрасана — Январь 2020

38 участников

О чём курс

Позвоночник в йоге называют Мэруданда, что в переводе означает ось мира, и именно с его коррекции начинается работа над здоровьем всего организма. Этот комплекс асан, разработанный Шиваджи Гуру, сфокусирован на выравнивании позвоночного столба, возвращении телу симметрии и развитии гибкости. Внутри — полуторачасовое практическое занятие, где разбирается техника выполнения упражнений и их влияние на общее состояние человека. Материал подойдет тем, кто хочет избавиться от искривлений и последствий малоподвижного образа жизни.

Программа обучения

  • Занятие по комплексу асан Вакрасана (длительность 1 час 30 минут)
  • Теоретическая часть о значении позвоночника в йоге и жизни человека
  • Практическая часть: последовательность для коррекции позвоночника и всего тела
Складчина создана 4 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
98 ₽ 940 ₽