Хатха-йога Вакрасана — Февраль 2020

Искривления позвоночника и мышечные зажимы часто становятся причиной общего недомогания, так как в йогической традиции позвоночник считается центральной осью организма. Этот комплекс асан разработан специально для коррекции скелетной симметрии, возвращения гибкости и глубокой проработки мышечного каркаса тела.

Занятие базируется на технике Вакрасана, которая направлена на мягкое вытяжение и выравнивание позвоночного столба. Внутри разбирается не только физическая сторона упражнений, но и их влияние на общее состояние организма через призму йогической философии. Это тренировка длительностью 90 минут, подходящая для тех, кто ищет способ избавиться от последствий сидячего образа жизни и вернуть телу естественную подвижность.