Хатха-йога Вакрасана — Январь 2020

Вакрасана представляет собой специализированный комплекс асан, направленный на глубокую коррекцию позвоночника и восстановление симметрии всего тела. Практика помогает избавиться от искривлений, повысить общую гибкость и укрепить позвоночный столб, который в традиции йоги считается осью мира и фундаментом физического здоровья. Занятие длительностью 1 час 30 минут ориентировано на всех, кто стремится улучшить состояние спины и проработать двигательные паттерны тела.