Хатха-йога Вакрасана — Январь 2020

33 участника

О чём курс

Вакрасана представляет собой специализированный комплекс асан, направленный на глубокую коррекцию позвоночника и восстановление симметрии всего тела. Практика помогает избавиться от искривлений, повысить общую гибкость и укрепить позвоночный столб, который в традиции йоги считается осью мира и фундаментом физического здоровья. Занятие длительностью 1 час 30 минут ориентировано на всех, кто стремится улучшить состояние спины и проработать двигательные паттерны тела.

Программа обучения

  • Введение: роль позвоночника в физическом и энергетическом здоровье человека
  • Комплекс асан «Вакрасана» для коррекции позвоночника и тела
  • Практические упражнения для восстановления гибкости и симметрии
Складчина создана 25 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
110 ₽ 940 ₽