Хатха-йога Вакрасана — Январь 2020

29 участников

О чём курс

Вакрасана представляет собой комплекс асан, разработанный Шиваджи Гуру для комплексной коррекции позвоночника и восстановления симметрии всего тела. Позвоночник, называемый на санскрите Мэруданда («ось мира»), рассматривается здесь как основа здоровья и жизнедеятельности человека. Занятие длительностью 1,5 часа фокусируется на практических упражнениях для развития гибкости и устранения искривлений позвоночного столба. Материал ориентирован на тех, кто стремится избавиться от физических проблем со спиной через систему классической хатха-йоги.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретическое введение в роль позвоночника в физическом и энергетическом здоровье человека
  • Комплекс асан Вакрасана для коррекции и укрепления спины
  • Практическая отработка движений для восстановления симметрии тела
  • Заключительный блок упражнений на развитие гибкости
Складчина создана 11 января 2020 г.

Теги курса

Профессии
Навыки

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
122 ₽ 940 ₽