Хатха-йога Вакрасана — Февраль 2020

37 участников

О чём курс

Вернуть симметрию и гибкость позвоночнику помогает комплекс асан Вакрасана, разработанный специально для коррекции скелета и общего оздоровления тела. В древних текстах позвоночник называют Мэруданда — «ось мира», поэтому практика фокусируется на том, как через работу с этой осью улучшить качество жизни и физическое состояние. Занятие длится 1 час 30 минут и подойдет тем, кто хочет избавиться от искривлений и последствий сидячего образа жизни.

Программа обучения

  • Изучение и выполнение комплекса асан Вакрасана
  • Теоретический блок о значении позвоночника как центральной оси тела
  • Практическая часть: коррекция осанки и работа над симметрией тела
Складчина создана 29 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
102 ₽ 995 ₽