Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Акупрессура для эмоционального баланса Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 56

Акупрессура для эмоционального баланса

Jakob Bargak
Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 91

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок

Ольга Дробышева
Молочное мыло с нуля с добавками Можно купить
108 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 58

Молочное мыло с нуля с добавками

Маша Разнер
Тайский эротический массаж Можно купить
138 ₽ 1 990 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 43

Тайский эротический массаж

Галина Дмитриева
Утренний марафон Можно купить
126 ₽ 690 ₽ −82%
5.0 (2)
Оплатили 23

Утренний марафон

Мария Ледда
Интимное здоровье Женщины AST Можно купить
100 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 90

Интимное здоровье Женщины AST

Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 83

Тренируем мышцы тазового дна. Восстановление позвоночника шаг за шагом

Алёна Мордовина
7
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 56

7-дневная проработка души и тела

Александра Бонина
К
Можно купить
266 ₽ 2 400 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 24

Как стать реально огромным

Вадим Каспаров
Основы биомеханики для фитнес-тренеров Серия · 2 выпуска
108 ₽ 1 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 35

Основы биомеханики для фитнес-тренеров

Дмитрий Желдаков
500 и 1 рецепт для стройной фигуры Можно купить
80 ₽ 299 ₽ −73%
5.0 (1)
Оплатили 47

500 и 1 рецепт для стройной фигуры

pp_mari_food
Идеальное тело за 99 тренировок Можно купить
524 ₽ 26 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 112

Идеальное тело за 99 тренировок

Наталья Кузьмич
Витамины для женского здоровья Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
5.0 (1)
Оплатили 59

Витамины для женского здоровья

Ирина Жгарева
К
Можно купить
80 ₽ 755 ₽ −89%
5.0 (3)
Оплатили 44

Как получить улучшение фигуры в кратчайшие сроки и не испортить ее за новогодние праздники

Оксана
Индекс твоей кожи 2.0. Курс по подбору и комбинированию косметики Можно купить
384 ₽ 5 700 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Индекс твоей кожи 2.0. Курс по подбору и комбинированию косметики

Мария Серт
Визуальные критерии дисфункций тазового региона Можно купить
254 ₽ 3 300 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 33

Визуальные критерии дисфункций тазового региона

Михаил Савиных
П
Можно купить
80 ₽ 740 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 59

Памятка здорового питания

Светлана Фус
Уроки парижских шкафов: шопинг и уход за вещами Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 46

Уроки парижских шкафов: шопинг и уход за вещами

Виктория Лунина
К
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 139

Кормим правильно

Регина Доктор

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.