Как стать реально огромным

5,0 24 участника

О чём курс

Для того чтобы стабильно набирать мышечную массу, не обязательно прибегать к фармакологии — достаточно оптимизировать тренировочный процесс, питание и восстановление. Автор разбирает, как выйти из плато и начать прогрессировать в силовых показателях без изнуряющих диет и поедания бесконечной гречки. Вы узнаете, как выстроить грамотный рацион для набора сухой мышечной массы, какие спортивные добавки действительно работают и как наладить режим сна для эффективного роста. Материал ориентирован на тех, кто хочет получить конкретную систему действий для изменения своей физической формы и преодоления трудностей с набором веса.

Программа обучения

  • Принципы тренировочного процесса для роста мышц
  • Стратегии питания для набора массы
  • Режим сна и методы восстановления
  • Обзор спортивных добавок
  • Введение в использование фармакологии
  • Практические секреты и лайфхаки для прогресса
Складчина создана 20 декабря 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора 6

ВК Вадим Каспаров Все материалы
266 ₽ 2 400 ₽