Me and Lirika

Ваш танцевальный прогресс в Twerk напрямую зависит от физической подготовки и пластики — здесь вы проработаете всё в комплексе, сочетая силовые нагрузки с растяжкой. Авторская программа рассчитана на четыре недели с постепенным повышением интенсивности тренировок. Вы освоите базу и вариации Twerk, научитесь делать переходы между движениями, импровизировать и разучивать танцевальные связки. Курс адаптирован как для тех, кто никогда не танцевал, так и для опытных танцоров, желающих улучшить тонус мышц, выносливость и упругость ягодиц.