Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29929
Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%
Оплатили 22

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна

Дарья Есипова
Пилатес для гибкости и силы тела Можно купить
138 ₽ 490 ₽ −72%
Оплатили 17

Пилатес для гибкости и силы тела

Дарья Есипова
Плечевой сустав. Послеоперационная реабилитация Предзаказ
4 167 ₽ 7 500 ₽ −44%

Плечевой сустав. Послеоперационная реабилитация

Павел Самсонов
Противоотечный интенсив Предзаказ
1 044 ₽ 3 100 ₽ −66%

Противоотечный интенсив

Полина noli.wi
Как мы ощущаем этот Мир Можно купить
538 ₽ 3 000 ₽ −82%
Оплатили 14

Как мы ощущаем этот Мир

Ellipse
К
Можно купить
80 ₽ 470 ₽ −83%
Оплатили 35

Комплекс упражнений для дачника: спина, ноги, шея + Здоровье печени

Данила Сусак
С
Можно купить
300 ₽ 6 900 ₽ −96%
Оплатили 32

Спортивная растительная нутрициология

Аня Ахимса
Стройное подсознание 2.0. 2 ступень Можно купить
580 ₽ 2 900 ₽ −80%
Оплатили 8

Стройное подсознание 2.0. 2 ступень

Анна Савина
Красота и здоровье женщины 35+ Предзаказ
1 527 ₽ 9 990 ₽ −85%
Оплатили 8

Красота и здоровье женщины 35+

Лана Ши
Ген шерпы EPAS1 Можно купить
392 ₽ 970 ₽ −60%
Оплатили 8

Ген шерпы EPAS1

Adonis Fields
Б
Можно купить
3 308 ₽ 10 200 ₽ −68%
Оплатили 6

Биомеханика бега

Георгий Елгин
Пилатес для укрепления ягодиц Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%
Оплатили 22

Пилатес для укрепления ягодиц

Дарья Есипова
Динамическая силовая йога на все тело Можно купить
126 ₽ 490 ₽ −74%
Оплатили 19

Динамическая силовая йога на все тело

Виктория Боровская
Корректирующая по работе со швами и шрамами Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 34

Корректирующая по работе со швами и шрамами

Виктория Боровская

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.