Складчина Каталог
Мои курсы

Снэкбар

29 участников
МС Автор Мария Сочилкина Школа Ferment in Wonderland

О чём курс

Освойте искусство приготовления ферментированных перекусов с помощью метода «дикой» ферментации без покупки специализированных культур и гаджетов. Материал курса основан на использовании доступных продуктов из ближайшего магазина, позволяя создавать полезные закуски с длительным сроком хранения. Все рецепты требуют не более 15 минут активной работы и минимизируют количество грязной посуды. В процессе обучения вы научитесь готовить функциональные снеки, пробиотические намазки, соусы и хлебцы, подходящие для ланчбоксов, пикников или работы.

Программа обучения

  • Салатик из корнеплодов
  • Хрустящие хлебцы из семян с пробиотиками
  • Ферментированный кисло-сладкий луковый соус
  • Намазка с зеленью и пробиотиками
  • Универсальная чесночная паста
  • Мятный реджувелак
  • Ферментированные хлебные палочки для пикника
Складчина создана 5 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

МС Мария Сочилкина Все материалы
Кефирная намазка с зеленью Кефирная намазка с зеленью 80 ₽ 990 ₽ −92%Комбуча и медовая джун-комбуча Комбуча и медовая джун-комбуча 250 ₽ 7 200 ₽ −97%Ферментация урожая Ферментация урожая 240 ₽ 6 900 ₽ −97%Ф Ферментация это просто. Соусы 250 ₽ 5 900 ₽ −96%Огурчики Тсукемоно: классика японской ферментации Огурчики Тсукемоно: классика японской ферментации 80 ₽ 990 ₽ −92%Ферментированные грибы эноки Ферментированные грибы эноки 120 ₽ 1 590 ₽ −92%Новогодний курс по ферментации Новогодний курс по ферментации 449 ₽ 4 900 ₽ −91%Кимчи из зелёного лука Кимчи из зелёного лука 188 ₽ 990 ₽ −81%Челлендж по ферментации ягодного кваса Челлендж по ферментации ягодного кваса 80 ₽ 990 ₽ −92%Ферментация: Соусы Ферментация: Соусы 104 ₽ 3 000 ₽ −97%Т Тибетский кефирный гриб 1 301 ₽ 12 900 ₽ −90%Ферментация для иммунитета Ферментация для иммунитета 236 ₽ 6 900 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Как стать моделью и зарабатывать Предзаказ
11 852 ₽ 30 000 ₽ −60%

Как стать моделью и зарабатывать

Виталий Лайша
Секреты углеводов Можно купить
112 ₽ 3 110 ₽ −96%
4.0
Оплатили 81

Секреты углеводов

Елена Бахтина
СДВГ. Как понять, принять и управлять особенностями вашего мозга и жизни Можно купить
192 ₽ 2 290 ₽ −92%
Оплатили 33

СДВГ. Как понять, принять и управлять особенностями вашего мозга и жизни

Алия Тукаева
Митохондрии — бодрость и энергия Предзаказ
581 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Митохондрии — бодрость и энергия

Людмила Игнатова
100 рецептов австралийской кухни Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 5

100 рецептов австралийской кухни

Первый Цифровой
К
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0
Оплатили 30

Как сохранить и улучшить состояние здоровья

Владимир Дадали
Сбалансированное питание во время Великого поста. Меню на 30 дней Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
5.0
Оплатили 75

Сбалансированное питание во время Великого поста. Меню на 30 дней

veggie_video
438 ₽ 9 030 ₽