Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
У
Предзаказ
6 487 ₽ 44 000 ₽ −85%
Оплатили 7

Управление сексуальной энергией

Даниил Серегин
Пеллагра. Дефицит никотиновой кислоты Предзаказ
2 257 ₽ 15 000 ₽ −85%
Оплатили 8

Пеллагра. Дефицит никотиновой кислоты

Софья Доринская
Травы для курящих. Как лечебные травы облегчат избавление от вредной привычки Можно купить
496 ₽ 2 392 ₽ −79%
Оплатили 13

Травы для курящих. Как лечебные травы облегчат избавление от вредной привычки

Ольга Данилюк
Чем кормить гениев Можно купить
216 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 27

Чем кормить гениев

Аалия Маджид
Полезное домашнее мороженое Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 58

Полезное домашнее мороженое

Ольга Угрюмова
Смузи стройность. Детокс-марафон Предзаказ
581 ₽ 3 999 ₽ −85%
Оплатили 9

Смузи стройность. Детокс-марафон

Юлия Леночкина
Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых» Предзаказ
577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых»

Максим Донченко
Программа тренировок для мужчин «без осевых full body» Предзаказ
866 ₽ 2 490 ₽ −65%

Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»

Максим Донченко
Основы биологии человека и мозга Предзаказ
814 ₽ 6 500 ₽ −87%
Оплатили 10

Основы биологии человека и мозга

Владимир Алипов
Идеальная кожа Можно купить
528 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 23

Идеальная кожа

Алена Эко
Практический курс по детоксу эстрогенов Можно купить
142 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 51

Практический курс по детоксу эстрогенов

genetics_4u
Глютен фри. Скажи мучному "да" Можно купить
470 ₽ 14 900 ₽ −97%
Оплатили 72

Глютен фри. Скажи мучному "да"

Сергей Леонов
МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья Можно купить
148 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 71

МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья

Виктория Боровская
Как тренировать беременных Предзаказ
1 164 ₽ 9 500 ₽ −88%
Оплатили 10

Как тренировать беременных

Марина Осокина
Снадобье от болей в суставах - аудио заклинание Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Снадобье от болей в суставах - аудио заклинание

Атлантида
Журнал стиля (июль-август 2024) Можно купить
120 ₽ 390 ₽ −69%
Оплатили 18

Журнал стиля (июль-август 2024)

Полли Рыжова
Тренировки с булавами. Фитнес будущего Предзаказ
815 ₽ 10 000 ₽ −92%

Тренировки с булавами. Фитнес будущего

Ольга Суворова
Подписка на контент Dysphorra: Нейронауки, медицина, биология Предзаказ
362 ₽ 2 000 ₽ −82%

Подписка на контент Dysphorra: Нейронауки, медицина, биология

Владимир Алипов

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.