Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Новогодний марафон 2025 Предзаказ
501 ₽ 2 100 ₽ −76%
Оплатили 5

Новогодний марафон 2025

Хариприя
Королева драмы Можно купить
548 ₽ 2 800 ₽ −80%
Оплатили 14

Королева драмы

Лена Игради
Здоровое новогоднее меню Предзаказ
1 792 ₽ 10 270 ₽ −83%
Оплатили 7

Здоровое новогоднее меню

Анна Шаповалова
Базовые психофизиологические аспекты дыхания Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 8

Базовые психофизиологические аспекты дыхания

Игорь Ильюкевич
Дыхательные техники. Профилактика, восстановление и реабилитация после заболеваний Можно купить
140 ₽ 199 ₽ −30%
Оплатили 10

Дыхательные техники. Профилактика, восстановление и реабилитация после заболеваний

Игорь Ильюкевич
Сборник новогодних рецептов "Пока все дома" Можно купить
80 ₽ 333 ₽ −76%
Оплатили 9

Сборник новогодних рецептов "Пока все дома"

Ольга Евдокимова
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно Предзаказ
199 ₽

Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно

Вера Шмак
Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу Можно купить
98 ₽ 199 ₽ −51%
Оплатили 18

Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу

Вера Шмак
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 9

Pilates Fitball: основные упражнения с мячом

Вера Шмак
Проект Здоровая еда Предзаказ
989 ₽ 8 000 ₽ −88%
Оплатили 13

Проект Здоровая еда

Ната Чернега
Магия звезд и растений. Оракул. Таро, гадания и знаки Предзаказ
0 ₽ 1 283 ₽ −100%

Магия звезд и растений. Оракул. Таро, гадания и знаки

Адриана Аялес
Предвкушение. Сборник праздничных рецептов Можно купить
220 ₽ 2 490 ₽ −91%
Оплатили 20

Предвкушение. Сборник праздничных рецептов

Вера Дудченко
Зимние капсулы и образы для мужчин и женщин Можно купить
238 ₽ 1 590 ₽ −85%
Оплатили 11

Зимние капсулы и образы для мужчин и женщин

Мария Ипполитова
Азбука Фейсфитнеса База + PRO + Антибрыли Можно купить
398 ₽ 1 990 ₽ −80%
Оплатили 9

Азбука Фейсфитнеса База + PRO + Антибрыли

Софи Шайн
Новогодний марафон перезагрузки тела Можно купить
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 41

Новогодний марафон перезагрузки тела

Ирина Шиманская

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.