Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29953
3 программы для омоложения всего лица Можно купить
300 ₽ 987 ₽ −70%
Оплатили 4

3 программы для омоложения всего лица

Нина Дуванова
Здоровые сосуды и активное долголетие методичка Можно купить
162 ₽ 2 490 ₽ −93%
Оплатили 43

Здоровые сосуды и активное долголетие методичка

Сергей Крук
Легкие мануальные техники ПИР - постизометрическая релаксация Предзаказ
400 ₽ 4 450 ₽ −91%
Оплатили 5

Легкие мануальные техники ПИР - постизометрическая релаксация

МЦПО
Мануально-мышечное тестирование для массажистов и реабилитологов Предзаказ
400 ₽ 4 450 ₽ −91%
Оплатили 6

Мануально-мышечное тестирование для массажистов и реабилитологов

МЦПО
СПА-эстетист по телу и лицу. Специалист индустрии красоты. Полный курс Можно купить
1 500 ₽ 20 900 ₽ −93%
Оплатили 6

СПА-эстетист по телу и лицу. Специалист индустрии красоты. Полный курс

МЦПО
Скрытые воспаления: как тело сигнализирует о проблеме до анализов Предзаказ
69 ₽ 3 500 ₽ −98%
Оплатили 68

Скрытые воспаления: как тело сигнализирует о проблеме до анализов

Григорий Крутов
Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления Можно купить
138 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 51

Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления

Александр Волоткевич
Неоклассическая акупунктура. Nexus Предзаказ
11 778 ₽ 50 000 ₽ −76%
Оплатили 16

Неоклассическая акупунктура. Nexus

Слейт Буррис
Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Предзаказ
160 ₽ 750 ₽ −79%

Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки

Антон Алексеев
Формула сильного тела Можно купить
80 ₽
Оплатили 12

Формула сильного тела

Виктор Блуд
Капитан в море БАДов: 7 добавок для крепких костей и здоровых суставов Предзаказ
40 ₽ 1 385 ₽ −97%
Оплатили 60

Капитан в море БАДов: 7 добавок для крепких костей и здоровых суставов

Макс Погорелый
Осанка: архитектура здорового тела Предзаказ
574 ₽ 6 900 ₽ −92%
Оплатили 11

Осанка: архитектура здорового тела

Елена Беляева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.