Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Предзаказ
265 ₽ 3 600 ₽ −93%
Оплатили 18

Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность

Александр Волоткевич
Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата Предзаказ
890 ₽
Оплатили 3

Дневник Сбрось лишнее + Протокол для укрепления результата

Алёна Ковальчук
Модуль II. РемГЕСТ RemGEST . Печень, жёлчный пузырь и практические инструменты их восстановления Можно купить
546 ₽ 4 900 ₽ −89%
Оплатили 23

Модуль II. РемГЕСТ RemGEST . Печень, жёлчный пузырь и практические инструменты их восстановления

Владимир Попов
Pro блины Можно купить
278 ₽ 1 190 ₽ −77%
Оплатили 14

Pro блины

tati_cooks
Митохондриальная медицина: иммунометаболическая диагностика, функциональные тесты и клиническая коррекция Можно купить
3 000 ₽ 21 900 ₽ −86%
Оплатили 15

Митохондриальная медицина: иммунометаболическая диагностика, функциональные тесты и клиническая коррекция

Preventage
Здоровая осанка и крепкие стопы за 20 минут в день Предзаказ
2 619 ₽ 12 990 ₽ −80%
Оплатили 23

Здоровая осанка и крепкие стопы за 20 минут в день

Анна Семенюк
FMD: Новое тело к новому сезону Предзаказ
4 288 ₽ 17 900 ₽ −76%
Оплатили 7

FMD: Новое тело к новому сезону

Дарья Кораблева
Протокол против бактерии Хеликобактер Можно купить
132 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 26

Протокол против бактерии Хеликобактер

Екатерина Юсупова
5-ступенчатая система очистки организма: здоровый детокс для энергии и молодости за 7 дней Предзаказ
156 ₽ 990 ₽ −84%
Оплатили 38

5-ступенчатая система очистки организма: здоровый детокс для энергии и молодости за 7 дней

Регина Ахуньянова
Марафон по РДТ, снятию воспаления и лечению хронических заболеваний Предзаказ
0 ₽
Оплатили 3

Марафон по РДТ, снятию воспаления и лечению хронических заболеваний

Анастасия Шагарова
Мозг-гурман: нейрофизиология гастрономических удовольствий Можно купить
76 ₽ 500 ₽ −85%
Оплатили 15

Мозг-гурман: нейрофизиология гастрономических удовольствий

Анна Хоружая
Здоровые сосуды Можно купить
578 ₽ 11 900 ₽ −95%
Оплатили 50

Здоровые сосуды

Сергей Леонов
Интенсив Секретная лаборатория Можно купить
80 ₽ 399 ₽ −80%
Оплатили 51

Интенсив Секретная лаборатория

Юлия Крушанова
Алхимия Жизненной силы. III часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии Предзаказ
1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%
Оплатили 5

Алхимия Жизненной силы. III часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии

Катя Баллеста
Калистеника с Кей. 8-недельная программа для женщин-новичков Предзаказ
150 ₽ 2 995 ₽ −95%
Оплатили 14

Калистеника с Кей. 8-недельная программа для женщин-новичков

calisthenicswkay
Красота изнутри. Лекция 4. Женские идеалы — на кого быть похожей? Предзаказ
77 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 2

Красота изнутри. Лекция 4. Женские идеалы — на кого быть похожей?

Нина Рубштейн

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.