Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон по РДТ, снятию воспаления и лечению хронических заболеваний

3 участника
АШ Автор Анастасия Шагарова

О чём курс

О чём марафон

Анастасия Шагарова разбирает основы разгрузочно-диетической терапии (РДТ) — немедикаментозного метода, состоящего из лечебно-профилактического голодания и последующего выхода из него. По словам автора, такой подход помогает в снятии воспалительных процессов и лечении хронических заболеваний. Марафон не включает в себя непосредственное проведение голодания: участники слушают подробную теоретическую лекцию и изучают правила безопасности.

Что входит в материал

В лекции рассматриваются основные этапы лечебного голодания:

  • Подготовительный период, включающий информационную подготовку к терапии.
  • Разгрузочный период. Разбираются принципы дозирования голодания с учётом возраста, массы тела и состояния здоровья: от краткосрочных разгрузок на 3–7 дней в профилактических целях до стандартных материалов длительностью от 7 до 21 дня.
  • Восстановительный период. Описывается постепенный переход с эндогенного на экзогенное питание: наращивание ассортимента и объёма продуктов, а также снижение частоты приёмов пищи с 7–10 до 3–4 раз в день.

Кроме разбора методики, автор предлагает практические техники, рецепты и советы для самостоятельного применения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Подготовительный период. Проводится индивидуальная и коллективная информационная подготовка пациентов к методу лечения.
  2. Период разгрузки (непосредственно голодание). Длительность голодания дозируется индивидуально в зависимости от возраста, начальной массы тела, заболеваний больного. В большинстве случаев курс лечебного голодания составляет от 7 до 21 дня. В профилактических целях можно порекомендовать краткосрочное голодание со сроком разгрузочного периода от 3 до 7 дней.
  3. Период восстановления (выход из голодания). Проводится с целью переключения организма пациента с эндогенного на экзогенное питание. Восстановление проводится со строгой постепенностью ежедневного наращивания питания как по ассортименту, так и по объёму продуктов и блюд, при постепенном снижении количества приёмов пищи от 7–10 до 3–4 раз в день.
Складчина создана 14 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ДолголетиеРацион питания
Проблемы
Воспаления

Другие материалы автора 9

АШ Анастасия Шагарова Все материалы
К Курс голодания 256 ₽ 5 000 ₽ −95%Лечебное голодание Лечебное голодание 7 133 ₽ 79 000 ₽ −91%Лечение плоскостопия Лечение плоскостопия 102 ₽ 2 000 ₽ −95%Глубокий курс по работе с телом, позвоночником, стопами Глубокий курс по работе с телом, позвоночником, стопами 5 504 ₽ 200 000 ₽ −97%С Снятие зажимов 94 ₽ 6 000 ₽ −98%Н Недельный курс здоровья 190 ₽ 5 500 ₽ −97%Лечебное голодание. Перезагрузка Лечебное голодание. Перезагрузка 2 864 ₽ 17 990 ₽ −84%Стопы - фундамент здоровья Стопы - фундамент здоровья 1 346 ₽ 22 590 ₽ −94%К Крылья Феникса 526 ₽ 14 999 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

0 ₽