О чём курс

Короткие циклы голодания и разгрузочные дни могут стать безопасным инструментом для восстановления организма и нормализации пищевых привычек. Курс учит, как правильно внедрить однодневное голодание в повседневную практику без вреда для здоровья. Вы узнаете, как грамотно подготовиться к процедуре, какие варианты разгрузочных дней существуют, и как правильно выходить из голода, чтобы закрепить результат и облегчить течение хронических заболеваний.

Программа обучения

  • Однодневное голодание: варианты и возможности
  • Подготовка к голоданию: методы и рекомендации
  • Меню для корректной подготовки и выхода из голода
  • Частота, вариативность и перспективы разгрузочных дней
  • Практическое применение в повседневной жизни
  • Фиксация и анализ результатов
Складчина создана 6 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

386 ₽ 1 300 ₽