Складчина Каталог
Мои курсы

Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге
3330 курсов
Доступно сейчас
2527
На стадии сбора
801
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.2 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

  1. Философия подхода

    Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.

  2. Реалистичные обещания

    Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.

  3. Совместимость со здоровьем

    Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Найдено: 2527
PinchFit марафон по похудению Можно купить
362 ₽ 1 990 ₽ −82%
Оплатили 12

PinchFit марафон по похудению

Ирина Пинчук
Антицеллюлитный детокс интенсив 2.0 Можно купить
380 ₽
Оплатили 14

Антицеллюлитный детокс интенсив 2.0

Яна Логвина
З
Можно купить
2 778 ₽ 20 000 ₽ −86%
Оплатили 15

Здоровое тело. Инструкция по применению

Лилия Стародубцева
Лимфодренажная программа “Стоп-Отек” Можно купить
210 ₽ 2 200 ₽ −90%
Оплатили 29

Лимфодренажная программа “Стоп-Отек”

Валентина Пуляхина
К
Можно купить
724 ₽ 3 200 ₽ −77%
Оплатили 11

Кето: разбираем индивидуально ошибки каждого, повышаем результат

Ирина Никашина
Очень вкусная пицца. Полезная версия Серия · 2 выпуска
600 ₽ 1 470 ₽ −59%
Оплатили 7

Очень вкусная пицца. Полезная версия

Таша Коробейникова
Супер ягодички и стройные ножки Можно купить
350 ₽ 1 450 ₽ −76%
Оплатили 5

Супер ягодички и стройные ножки

Ирина Родина
К
Можно купить
500 ₽ 3 900 ₽ −87%
Оплатили 9

Карнивор за 5 недель

Марина Лиепис
Лечение потери веса - биочастоты для похудения Можно купить
236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 16

Лечение потери веса - биочастоты для похудения

neowake Biofrequencies
П
Можно купить
3 000 ₽ 18 590 ₽ −84%
Оплатили 10

Пробуждение природной стройности 2.0

Наталья Игнатова
Цифровое лечение потери веса Можно купить
120 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 35

Цифровое лечение потери веса

neowake
Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал Можно купить
104 ₽ 696 ₽ −85%
Оплатили 29

Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал

eatclean_menu
Серия для подавления аппетита Можно купить
230 ₽ 2 600 ₽ −91%
Оплатили 30

Серия для подавления аппетита

David Wong
Полное лечебное голодание + Имитация под голодание мимикрия Можно купить
102 ₽ 3 190 ₽ −97%
Оплатили 23

Полное лечебное голодание + Имитация под голодание мимикрия

Ольга Якубенко
ХГЧ (HCG Powerful Plus+11x) Можно купить
1 072 ₽ 1 480 ₽ −28%
Оплатили 3

ХГЧ (HCG Powerful Plus+11x)

Sigh Energy
Онлайн клуб Школы движения-26 Можно купить
80 ₽ 2 450 ₽ −97%
Оплатили 144

Онлайн клуб Школы движения-26

Татьяна Сахарчук

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Похудение

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Какой подход к снижению веса самый эффективный?

Универсального ответа нет — эффективность зависит от образа жизни, здоровья и готовности придерживаться выбранного подхода долгое время.

Можно ли похудеть без строгих диет?

Да, изменение привычек питания и активности без жёстких ограничений — рабочий путь для многих, хотя обычно требует больше времени.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом программы?

Если есть хронические заболевания, лишний вес значительный или ограничения по здоровью, консультация врача перед началом будет разумной.