Складчина Каталог
Мои курсы

Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге
3329 курсов
Доступно сейчас
2527
На стадии сбора
800
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.2 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

  1. Философия подхода

    Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.

  2. Реалистичные обещания

    Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.

  3. Совместимость со здоровьем

    Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Найдено: 3329
Как за короткое время нормализовать сахар в крови Можно купить
160 ₽ 2 470 ₽ −94%
Оплатили 43

Как за короткое время нормализовать сахар в крови

Мой идеальный вес Можно купить
80 ₽ 680 ₽ −88%
Оплатили 46

Мой идеальный вес

Psi-technology
Тренировки и жиросжигание после 30 Можно купить
154 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 38

Тренировки и жиросжигание после 30

Ярослава Науменко
Л
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 81

Лечебное голодание

М
Можно купить
172 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 27

Метаболические типы фигур

Лана Ши
В
Можно купить
172 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 26

Всё о жиросжигании

Лана Ши
П
Можно купить
144 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Послеродовое восстановление

Лана Ши
Ваше высочество, изящная фигура Можно купить
536 ₽ 4 950 ₽ −89%
Оплатили 22

Ваше высочество, изящная фигура

Елена Шапаренко
Л
Можно купить
320 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 58

Лечение и профилактика ожирения: простукивание меридиана печени

Империя Технологий
И
Можно купить
65 ₽ 2 000 ₽ −97%
Оплатили 26

Изотон Марафон

Гипноз на похудение Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 50

Гипноз на похудение

З
Можно купить
344 ₽ 5 500 ₽ −94%
Оплатили 39

Завяжи со сладким

Катя Коваль
Оздоровление, похудение и очищение организма Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 95

Оздоровление, похудение и очищение организма

Интенсивно избавляемся от лишнего веса Можно купить
104 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 87

Интенсивно избавляемся от лишнего веса

Дмитрий Порадов
Б
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 118

БАДы и гормоны для построения красивого тела после 30

Ярослава Науменко
Худеем с гирями Можно купить
80 ₽ 445 ₽ −82%
Оплатили 63

Худеем с гирями

Ц
Можно купить
174 ₽ 3 030 ₽ −94%
Оплатили 47

Целительные сеансы 3: Потеря веса

Ж
Можно купить
188 ₽ 6 990 ₽ −97%
Оплатили 92

Женская детокс программа для весны и лета

Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы Можно купить
80 ₽ 1 220 ₽ −93%
Оплатили 117

Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы

Э
Можно купить
156 ₽ 3 800 ₽ −96%
Оплатили 65

Экспресс погружение. Похудение через подсознание

Наталья Шереметьева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Похудение

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Какой подход к снижению веса самый эффективный?

Универсального ответа нет — эффективность зависит от образа жизни, здоровья и готовности придерживаться выбранного подхода долгое время.

Можно ли похудеть без строгих диет?

Да, изменение привычек питания и активности без жёстких ограничений — рабочий путь для многих, хотя обычно требует больше времени.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом программы?

Если есть хронические заболевания, лишний вес значительный или ограничения по здоровью, консультация врача перед началом будет разумной.