Можно купить 160 ₽ 3 100 ₽ −95%
Идеальные ягодицы и пресс. Пакет 5
О чём курс
За три недели вы проработаете ягодицы и мышцы пресса с помощью девяти функциональных тренировок, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Программа решает проблему поиска времени на фитнес-клубы, позволяя прийти в форму без жестких диет и изнурительных нагрузок. Внутри — видеоуроки и инструкции, адаптированные как для новичков, так и для опытных атлетов. Вы научитесь строить тренировочный процесс самостоятельно и добьетесь видимых изменений тонуса мышц, используя только коврик для занятий.
Программа обучения
- Трехнедельный марафон
- 9 функциональных тренировок на ягодицы и пресс
- Памятки и инструкции по выполнению упражнений
Складчина создана 4 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
АГ Александра Грин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить П
Можно купить 188 ₽
Программа на ягодицы
Анастасия Бабакова
Можно купить 80 ₽ 5 000 ₽ −98%
Вечерняя гимнастика
Александра Бонина
Можно купить 332 ₽ 3 490 ₽ −90%
Метод Фомичевой. Сборники рецептов
Мария Фомичева
Предзаказ 859 ₽ 995 ₽ −14%
Торопыжка. Летняя любовь. 1300 ккал
Евгения УвароваП
Серия · 2 выпуска126 ₽
Плоский живот
Катя Викс
Предзаказ 2 018 ₽ 9 900 ₽ −80%
Навигатор здорового питания
Татьяна АнисимоваЗ
Можно купить 80 ₽ 600 ₽ −87%
Зарядка от центра «Как Здорово». 2-й эпизод
Как здорово
Можно купить 100 ₽ 1 490 ₽ −93%
Стиль жизни. Апрель 2025
Оксана Килина
Предзаказ 869 ₽ 2 500 ₽ −65%
Моё здоровое тело
Галина Заславская
Можно купить 9 428 ₽ 21 241 ₽ −56%
Школа похудения
Мария Моргунова
Можно купить 632 ₽ 2 500 ₽ −75%
Программа привычек. 1-й месяц
Татьяна Красильцева 272 ₽ 1 600 ₽