Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге: 3329 курсов
Доступно сейчас: 2527
На стадии сбора: 800
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.2 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

Философия подхода

Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.
Реалистичные обещания

Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.
Совместимость со здоровьем

Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Можно купить

146 ₽ 2 950 ₽ −95%

Оплатили 56

Топим жир на интенсивных тренировках

BodyLab

Можно купить

336 ₽ 750 ₽ −55%

Оплатили 8

Топ Тело

Можно купить

80 ₽ 410 ₽ −80%

Оплатили 63

Дыши и Худей

Светлана Битюцкая

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Оплатили 101

Уменьшаем жировую прослойку на животиках

Можно купить

148 ₽ 1 679 ₽ −91%

Оплатили 35

Тренировки в домашних условиях

Можно купить

80 ₽

Оплатили 61

Правильное питание и пищевая зависимость

Эрнест Мелкумянц

Можно купить

92 ₽ 1 250 ₽ −93%

Оплатили 49

Здоровье и ничего лишнего

Сергей Мищук

Серия · 2 выпуска

126 ₽

Оплатили 40

Плоский живот

Катя Викс

Оздоровительный Цигун. Как похудеть управляя внутренней энергией

Можно купить

134 ₽ 5 800 ₽ −98%

Оплатили 113

Оздоровительный Цигун. Как похудеть управляя внутренней энергией

Виктор Стерликов

Можно купить

84 ₽ 1 920 ₽ −96%

Оплатили 78

Вес: корректировка фигуры с помощью энергетики

Александр Странник

Можно купить

206 ₽ 2 400 ₽ −91%

Оплатили 33

Фитнес-тренинг. Стройность и здоровье

Смотри Учись

Можно купить

92 ₽ 5 100 ₽ −98%

Оплатили 162

Стройное тело. Комфортная жизнь

Тибетские практики 100% восстановления здоровья

Можно купить

198 ₽ 8 900 ₽ −98%

Оплатили 108

Тибетские практики 100% восстановления здоровья

Можно купить

86 ₽ 1 770 ₽ −95%

Оплатили 72

Легкое похудение

Можно купить

80 ₽ 890 ₽ −91%

Оплатили 61

Простукивание на снижение веса

Сюзанна Семенова

Можно купить

104 ₽ 4 640 ₽ −98%

Оплатили 127

Как быстро избавиться от лишнего веса. Убираем причины его появления

Можно купить

80 ₽

Оплатили 59

Легкий способ СЖЕЧЬ ЖИР

Андрей Коулис

Можно купить

80 ₽ 997 ₽ −92%

Оплатили 59

Похудей за месяц

Предзаказ

788 ₽ 2 900 ₽ −73%

Быть стройной, здоровой, красивой

Можно купить

80 ₽ 2 090 ₽ −96%

Оплатили 122

Жизнь без сахара

Почему не удается похудеть? Разбираемся с углеводами

Можно купить

80 ₽ 3 500 ₽ −98%

Оплатили 161

Почему не удается похудеть? Разбираемся с углеводами

Елена Бахтина

Можно купить

312 ₽ 5 500 ₽ −94%

Оплатили 42

SEKTA2GO - короткие интенсивные тренировочные комплексы

СЕКТА

Можно купить

122 ₽ 3 500 ₽ −97%

Оплатили 80