Можно купить 592 ₽ 1 990 ₽ −70%
Марафон похудения
О чём курс
За 21 день вы пройдете интенсивный цикл тренировок и коррекции питания, чтобы запустить процесс снижения веса и улучшить физическую форму. Программа основана на системе КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и упражнениях, адаптированных для занятий в домашних условиях без специального спортивного инвентаря. Внутри собраны готовые планы тренировок и рекомендации по питанию, разработанные с учетом восьмилетнего опыта работы проекта TGYM. Курс подойдет тем, кто ищет структурированную программу для снижения веса с четкими инструкциями по нагрузкам и рациону.
Программа обучения
- Тренировочный план на 21 день для домашних условий
- План питания с расчетом КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы)
- Индивидуальные рекомендации по коррекции программы
- Авторские методики сопровождения процесса похудения
Складчина создана 1 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Проблемы
Другие материалы автора 1
ТИ Татьяна и Дмитрий Федорищевы Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 563 ₽ 2 900 ₽ −81%
Новая осанка
Оксана Левина
Можно купить 80 ₽ 1 870 ₽ −96%
Изотоническая гимнастика. Осанка
Константин МухинR
Можно купить 266 ₽ 1 790 ₽ −85%
Raw&Vegan баланс
Мария Бенну, Дарья Захарова
Предзаказ 926 ₽ 3 490 ₽ −73%
Здоровые колени
Евгений Уткин
Можно купить 148 ₽ 2 000 ₽ −93%
Блоки упражнений для функциональной тренировки
Анна Воронина
Можно купить 700 ₽ 14 990 ₽ −95%
Чистая Еда
Ирина Макарова
Можно купить 1 300 ₽
3 практических мастер-класса по молочным продуктам
Александра Бонина
Можно купить 650 ₽ 3 500 ₽ −81%
Enjoy Your Body
Юлия inwglvН
Можно купить 236 ₽ 2 100 ₽ −89%
Настоящие ЗОЖные рецепты
Аалия Маджид
Предзаказ 1 565 ₽ 25 000 ₽ −94%
Перенос в тело образа фасции - тренировка для укрепления спины
Центр Практика 80 ₽ 1 100 ₽