Похудение: наука или искусство? и Психология питания

Name: Похудение: наука или искусство? и Психология питания
Price: 126 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

Лишний вес часто пытаются победить жесткими диетами, не учитывая, что организм работает на стыке биологии, гормональной регуляции и нейропсихологии. Эти два вебинара разбирают процесс снижения веса с точки зрения доказательной медицины, помогая отделить эффективные стратегии от маркетинговых мифов.

Внутри разбираются механики энергетического баланса, метаболической адаптации и реальные риски популярных схем — от интервального голодания до БУЧ. Отдельный блок посвящен психологии пищевого поведения: почему сознательные решения часто проигрывают автоматическим привычкам и какие техники поведенческой терапии помогают внедрить осознанное питание без срывов.

Программа обучения

ПОХУДЕНИЕ: НАУКА ИЛИ ИСКУССТВО?
- Энергетический баланс и гормональная регуляция
- Метаболическая адаптация и психология снижения веса
- Категории худеющих и подбор подходящих стратегий
- Анализ сложных схем: интервальное голодание, белково-углеводное чередование, тренировки натощак
- Эффективность и риски пищевых добавок
- Связь питания с физической нагрузкой
- Методы планирования рациона: с подсчетом калорий и без
ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
- Пищевое поведение: от нейропсихологии до практики
- Конфликт намерений и действий в питании
- Краткий обзор расстройств пищевого поведения
- Техники изменения пищевых привычек
- Методы поведенческой терапии для коррекции питания
- Практическое внедрение осознанного питания

Складчина создана 14 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ОТ Олег Терн Все материалы

Т Тренинг по здоровому образу жизни 1 960 ₽ 26 400 ₽ −93%

Питание детей и подростков 1 062 ₽ 5 400 ₽ −80%В Все курсы Олега Терна 200 ₽ 5 215 ₽ −96%

Гормоны и фитнес 136 ₽ 745 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 126 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».