Эволюционная стройность

Избавление от лишнего веса через перепрограммирование глубинных поведенческих сценариев, которые заставляют удерживать килограммы. Автор предлагает сфокусироваться на работе с психикой, а не на диетах или физических нагрузках. Внутри разбираются механизмы формирования привычек, влияние стереотипов на пищевое поведение и методы коррекции отношения к еде и собственному здоровью. Подход основан на осознании и последовательной проработке цепочки: психические реакции — привычки — образ жизни — результат в виде веса.