Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
Настоящая медитация 2. Дхьяна Йога Можно купить
164 ₽ 4 560 ₽ −96%
Оплатили 72

Настоящая медитация 2. Дхьяна Йога

Центр «Шива»
С
Можно купить
108 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 82

Стройное и красивое тело с йогой

Елена Сидерская
Й
Можно купить
182 ₽ 5 760 ₽ −97%
Оплатили 79

Йога Сутра Патанджали

Центр «Шива»
Й
Можно купить
194 ₽ 5 760 ₽ −97%
Оплатили 74

Йога Сутра Патанджали: Искусство изменения жизни

Центр «Шива»
Лайя Пранаяма. Часть 6 Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
Оплатили 104

Лайя Пранаяма. Часть 6

Центр «Шива»
Джйотиш. Анализируем Серия · 2 выпуска
90 ₽ 1 871 ₽ −95%
Оплатили 71

Джйотиш. Анализируем

Центр «Шива»
Лайя Пранаяма. Часть 4 Можно купить
80 ₽ 1 920 ₽ −96%
Оплатили 145

Лайя Пранаяма. Часть 4

Центр «Шива»
Й
Можно купить
120 ₽ 2 565 ₽ −95%
Оплатили 63

Йога об отношениях, счастье и любви. Части 1-3

Центр «Шива»
Д
Можно купить
210 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 57

Джйотиш. Планеты. Часть 4

Центр «Шива»
Лайя Пранаяма. Часть 3 Можно купить
80 ₽ 3 840 ₽ −98%
Оплатили 176

Лайя Пранаяма. Часть 3

Центр «Шива»
Й
Можно купить
102 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 131

Йога сновидений. Часть 5 из 8

Центр «Шива»
Й
Можно купить
106 ₽ 4 800 ₽ −98%
Оплатили 128

Йога сновидений. Часть 3

Центр «Шива»
П
Можно купить
98 ₽ 3 850 ₽ −97%
Оплатили 116

Потрясающая правда об эго

Центр «Шива»
Анатомия балансов на руках и перевернутых поз Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
Оплатили 84

Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

Рэй Лонг
Ключевые мышцы йоги Можно купить
80 ₽ 980 ₽ −92%
Оплатили 111

Ключевые мышцы йоги

С
Предзаказ
345 ₽ 1 000 ₽ −66%

Система чжун хэ

Й
Можно купить
80 ₽
Оплатили 148

Йога-Энерджайзер 4: Здоровый позвоночник

Вячеслав Смирнов
Й
Можно купить
432 ₽ 3 500 ₽ −88%
Оплатили 20

Йогическая практика для ног

Тина

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.