Мой тренировочный режим. Все секреты личной практики

Name: Мой тренировочный режим. Все секреты личной практики
Price: 108 RUB
Availability: InStock

82 участника

О чём курс

За 15 лет практики автор выработал систему, которая помогает сохранять физический тонус и психическую устойчивость в условиях высоких нагрузок. Это не абстрактная методика, а честный разбор ежедневной рутины человека, для которого йога стала инструментом выживания и продуктивности.

В материале подробно разбирается:

Личный комплекс асан и упражнений: последовательность, количество повторений и логика выполнения.
Вспомогательные йогические техники, выходящие за рамки простых физических упражнений.
Организация быта: распорядок дня и принципы питания, которые поддерживают форму без лишних усилий.
Психотехнические приемы, помогающие сохранять мотивацию и двигаться вперед.

Курс подойдет тем, кто ищет прикладную систему для жизни, а не временный челлендж. Вы получите готовую структуру занятий и привычек, которые реально встраиваются в повседневность и дают стабильный результат.

Программа обучения

Модуль 1: Физическая практика (асаны и упражнения)
- Еженедельный тренировочный график
- Базовые и дополнительные упражнения
- Последовательность и техника выполнения
Модуль 2: Работа с сознанием и психотехники
- Практики помимо асан
- Психологическая настройка
Модуль 3: Образ жизни
- Распорядок дня
- Режим питания
- Интеграция йоги в повседневную жизнь

Складчина создана 11 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

АП Артур Паталах Все материалы

В Восстановительная йога-практика для поясницы 80 ₽ 500 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 108 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».