Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Йога для начинающих Можно купить
100 ₽ 490 ₽ −80%
Оплатили 20

Йога для начинающих

Елена Лукке
У
Можно купить
80 ₽ 1 770 ₽ −95%
Оплатили 139

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9

Андрей Анучин
Динамическая флоу-йога Можно купить
190 ₽ 490 ₽ −61%
Оплатили 11

Динамическая флоу-йога

Елена Лукке
Йога для улучшения работы пищеварительной системы Можно купить
242 ₽ 490 ₽ −51%
Оплатили 9

Йога для улучшения работы пищеварительной системы

Елена Лукке
Ф
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 50

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных

Виктория Боровская
Н
Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%
Оплатили 15

Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника

Виктория Боровская
Динамическая силовая йога на все тело Можно купить
126 ₽ 490 ₽ −74%
Оплатили 19

Динамическая силовая йога на все тело

Виктория Боровская
Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы Можно купить
284 ₽ 5 400 ₽ −95%
Оплатили 46

Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы

Михаил Буцковский
Энергия Сна. Раскрытие потенциала Можно купить
112 ₽ 1 962 ₽ −94%
Оплатили 55

Энергия Сна. Раскрытие потенциала

Евгений Показеев
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
Оплатили 156

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8

Андрей Анучин
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
Оплатили 178

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1

Андрей Анучин
Доктрина вибрации. Анализ доктрин и практик кашмирского шиваизма Можно купить
266 ₽ 893 ₽ −70%
Оплатили 12

Доктрина вибрации. Анализ доктрин и практик кашмирского шиваизма

Марк С. Г. Дичковски
С
Можно купить
100 ₽ 700 ₽ −86%
Оплатили 31

Сертифицированный курс мудра-терапевта: жесты исцеления энергией

Himani Sharma
П
Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%
Оплатили 22

Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока

Елена Лукке
Накопление энергии. Часть 1 Можно купить
868 ₽ 12 900 ₽ −93%
Оплатили 34

Накопление энергии. Часть 1

Ли Минь
Золотой возраст Можно купить
162 ₽ 5 700 ₽ −97%
Оплатили 89

Золотой возраст

Данила Сусак
Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания Можно купить
270 ₽ 490 ₽ −45%
Оплатили 8

Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания

Елена Лукке
Р
Можно купить
240 ₽ 1 100 ₽ −78%
Оплатили 11

Работа с почками

Амар Дев Сингх
Как естественным образом укрепить иммунную систему за 10 простых шагов Можно купить
198 ₽ 1 590 ₽ −88%
Оплатили 4

Как естественным образом укрепить иммунную систему за 10 простых шагов

Erum Syed

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.