Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 609
Цифровой заряд энергии: биочастоты для митохондрий Можно купить
338 ₽ 1 692 ₽ −80%
Оплатили 14

Цифровой заряд энергии: биочастоты для митохондрий

neowake Biofrequencies
Цифровое восстановление кожи. Восстановление кожи. Нейроакустический биорезонансный звук Можно купить
290 ₽ 1 230 ₽ −76%
Оплатили 13

Цифровое восстановление кожи. Восстановление кожи. Нейроакустический биорезонансный звук

neowake Biofrequencies
Как восстановить здоровье после последствий вирусных заболеваний Можно купить
740 ₽
Оплатили 4

Как восстановить здоровье после последствий вирусных заболеваний

Даниэль Аббас
Секреты долголетия Можно купить
84 ₽ 980 ₽ −91%
Оплатили 47

Секреты долголетия

Ли Минь
И
Можно купить
108 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 47

Импульсив «Проводник Здоровья»

Данила Сусак
Н
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 130

Нейробиология счастья: как перестать заниматься самоедством и начать жить в радость

Елена Корнилова
Цифровое лечение потери веса Можно купить
120 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 35

Цифровое лечение потери веса

neowake
Онлайн клуб Школы движения-26 Можно купить
80 ₽ 2 450 ₽ −97%
Оплатили 144

Онлайн клуб Школы движения-26

Татьяна Сахарчук
Л
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 133

Лимфодренажная тренировка

Мария Жирнова
Дисфункция надпочечников. Методические рекомендации Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 69

Дисфункция надпочечников. Методические рекомендации

Галина Гарбузова
Сексуальное здоровье в любом возрасте. Секреты Лацзинь и Цигун Можно купить
146 ₽ 3 489 ₽ −96%
Оплатили 65

Сексуальное здоровье в любом возрасте. Секреты Лацзинь и Цигун

Пан Мин, Чжан Сюцинь
Дыши: дыхательные практики на каждый день Можно купить
700 ₽ 3 990 ₽ −82%
Оплатили 5

Дыши: дыхательные практики на каждый день

Олеся Цыбульник
Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию Можно купить
122 ₽ 499 ₽ −76%
Оплатили 20

Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию

Роман Карловский
Y
Можно купить
308 ₽ 2 900 ₽ −89%
Оплатили 24

Yes, Антистресс!

Melannett
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 35 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 93

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 35

Неоглори

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.